das wichtigste ist erstmal, dass du weißt, dass du nicht alleine bist!!! mir geht/ging es ähnlich. ich bin im 3. semester und traue mir das studium eigentlich nicht zu. ich habe immer angst, die klausuren nicht zu schaffen und die abschlussarbeit (bachelor-arbeit) nicht hinzubekommen, da ich in meinem studium nur wenige wissenschaftliche hausarbeiten anfertigen muss. aber trotzdem versuche ich mich zu motivieren und fehler als eine lehre wahrzunehmen. es gibt genug, denen es ähnlich geht und trotzdem schaffen es viele "irgendwie". ich schreibe bewusst "irgendwie", da jeder seinen funken hoffnung hat, an dem er in solchen situationen festhält.

mein tipp: nutze die psychologische beratungstelle deiner uni. mittlerweile müsste jede uni eine solche hilfe - kostenlos - zu verfügung stellen.

ansonsten kann ich dir noch nightline empfehlen. google das einfach mal. ist echt top. das ist von studenten für studenten. eine super sache.

beste grüße

ich würde maximal 2 bis 3 mal die woche ca. 30 mins locker laufen gehen. das müsste dir definitiv weiterhelfen. zum abnehmen gehört, aber nicht nur sport, sondern auch eine gesunde ernährung.