Also ich bin 15 und weiblich und ich sitze seit ca. 2 wochen entweder an meinem Smartphone und surfe oder simse oder am Laptop . Jetzt in den Ferien am Laptop teilweise bis 00 Uhr . ich gehe auch schon noch raus aber ja nicht jeden Tag und an den Tagen wo ich nicht rausgehe ist mir langweilig und ich greife dann zum Handy oder schalte mein Laptop an . Ich lerne auch noch , aber ich merke schon wie mir langsam die LUst am lernen vergeht und ich habe auch nicht mehr so viel Lust drauf , bin lieber im Handy und so . Und siet neustem habe ich auch Schlafstoerungen . Ich kann erst nach ca. 2 oder 3 Stunden einschlafen und wache in der Nacht auf und kann dann schwer wieder einschlafen . was kann ich bloss tun damit ich irgendwie von den Dingen wegkomme ?