Ich bin jetzt 18 Jahre alt, wiege ca. 68 Kilogramm und bin 1,88 groß. Mein BMI ist immer zwischen 18 und 19 also gerade eben noch Normalgewicht. Ich kann sehr sehr viel essen aber es bleibt einfach nichts hängen. Ab nächsten Monat würde ich gerne ins Fitnesstudio gehen. Könnt ihr mir Empfehlungen geben, was ich am besten an meiner Ermährung umstellen soll? (Ich esse eigtl. Sehr regelmäßig, verschiedene Dinge also nicht allzu ausgewogen aber abwechslungsreich - des öfteren Nudeln - und auch mengenmäßig viel, außer an 2 Tagen an denen ich arbeiten bin, da ersetze ich mein Mittagessen durch meist 2 oder 3 Brötchen mit Belag.) Gruß