Hallo,

Sind Pillen zum abnehmen immer gefährlich, oder hat jemand gute Erfahrungen mit Pillen gesammelt?

hi leute ich wollte fragen wie ich am besten anfangen kann abzunehmen , da ich etwas übergewicht habe und dringend abnehmen will ich bin ca.1,70 und wiege fast90 kilo

lg

Hallo zusammen,

was kann ich am besten morgens zum Frühstück Essen um abzunehmen ?

Meine Schicht beginnt um 6:30 und

Pause ist um 12 Uhr.

Feierabend 15 Uhr

vor Arbeitsbeginn habe ich meistens schon Hunger.. aber reiße mich dann immer bis 12 Uhr zusammen um nichts zu Essen. Das Problem hierbei ist, dass es mir dann nicht so gut geht und ich mich schlapp fühle.

Wenn die Pause um 12 Uhr beginnt esse ich meistens eine kleine Schale mit Joghurt, Haferflocken, Blaubeeren, kokosraspeln. Für den Moment bin ich dann eig satt, aber wenn ich dann zuhause bin habe ich sehr großen Hunger.

meine Frage wäre eigentlich wie Teile ich am besten mein Frühstück ein, und was sollte man als Handwerker am besten zu sich nehmen morgens.

bin (M) 1,79m groß, und wiege 89kg

für hilfreiche und ernstgemeinte Antworten würde ich mir sehr freuen! Lg ☺️

Hallo :=)

Wir werden im Frühjahr nach Flensburg ziehen - und das am liebsten in einen ruhigen, kinderfreundlichen Stadtteil ;) Welche Stadtteile würden sich Eurer Meinung nach besonders gut anbieten?

Unsere Kinder sind 3 und 5 Jahre alt und wir würden sie gern auf eine dänische Schule bzw. in einen dänischen Kindergarten geben. Die Auswahl ist ja doch recht groß ;) Falls Ihr auch dazu Tipps / Erfahrungen habt, wären wir sehrsehr dankbar!

LG
Melanie

Wie oft darf man sündigen während des abnehmens?

Ich verzichte unter der Woche immer komplett auf Süßes, halte mich an meine gesunde Ernährung und meinen täglichen Sport.

Nehme ich trotzdem ab wenn ich am Wochenende dann einen Tag mal sündige? Ne Packung chips, Gummibärchen, einen Burger oder ne Pizza?

Oder verhindert das die Abnahme und meine Arbeit unter der Woche war umsonst?

Wie kann ich meine neuen Essgewohnheiten schrittweise in mein Leben nachhaltig integrieren ohne in die alten zurückzufallen?

Hi, ich würde gern abnehmen. Dafür führe ich jeden Tag ein 10 Minuten Workout durch. Meine Frage währe, ob das wirklich was bringt. Oder ob 10 Minuten einfach zu wenig sind, um wirklich abzunehmen. Was vielleicht wichtig währe zu wissen, ist, dass ich mich dazu sehr gesund und bewusst ernähre... Danke jetzt schonmal, an die, die antworten. LG