Um deinem Drang für die Snacks etc entgegenzuwirken würde ich dir empfehlen vorallem Gemüse reiche Mahlzeiten zu dir zu nehmen da Gemüse sehr wenige Kalorien hat, so wirst du kein allzu starkes Hungergefühl verspüren. Ansonsten kann ich den anderen Kommentar nichts anfügen. Sport ist immer gut aber es fängt vorallem mit der Ernährung an
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Wahrscheinlich hat sich ein bisschen Kleber vom Draht gelöst der Zahnarzt wird wahrscheinlich einfach ein bisschen am Draht feilen und eine neue Beschichtung drauftun keine Angst dein Zahn bleibt noch dran
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Sieht für mich nach einer Aphte aus, es gibt in Apotheken viele Cremes welche helfen können. Sollte nach spätestens 2 Wochen wieder weg sein
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