also unter der dusche oder nach dem baden ist auf jeden fall ne gute option. als ich angefangen habe zu dehnen, hatte ich null plan und bin dann auf diese dehnanleitung gestoßen und das war recht hilfreich. wie bei allem ist das natürlich geschmackssacke wie man sowas macht. mit teflonband geht auch, soll zumindest nicht sehr umständlich sein

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ach was, sauer wird er schon nicht sein. wenn dann freut er sich, dass dus verpeilt hast. aber ich würde einfach mal auf den ab sprechen. es ist auch freitag, vlt hat er sich urlaub genommen oder so, einfach weiter probieren und wenn du ihn heute nicht erreichst, dann eben am montag wieder. mehr kannst du da im augenblick auch nicht machen

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