Also wenn Du noch nie auf einem Berggipfel warst versteh ich nicht wie Du ausgerechnet auf der Everest kommst.Ich würde Dir empfehlen Dich mit dem Alpenverein in Verbindung zu setzen und da mal eine Bergtour mitzumachen.Ansonsten ist es schwer Dir da was zu empfehlen-solche Fragen ohne Alter ,Kondition ,bereits gemachte Wanderungen  oder sonstige Sportarten die Du machst zu beantworten ist nicht möglich.Ich wünsch Dir nen schönen Bergsommer-vielleicht findest Du ja auch jemand im Bekanntenkreis der dich mitnimmt ,oder Du machst in einer Bergregion Urlaub und nimmst Dir einen Führer für einen hohen Berg-das wär am sichersten,und dann weisst Du mehr.

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Hallo.Also wenigstens 2 Übungseinheiten Krankengymnastik würde ich schon anraten.So ohne dich zu sehen-und ohne Übungskorrektur-hmmm.Aber wenn's denn gar nicht geht, hier eine Übung.Stell dich an die Wand.Füße ca eineinhalb Fußlängen von der Wand entfernt,hüftbreit- und die Knie ca. 40Grad gebeugt.(wie beim Wandsitzen,aber nicht zu weit unten).Versuche nun die gesamte Wirbelsäule an die Wand zu drücken.Also untere =Lendenwirbelsäule und obere =Halswirbelsäule.Die Brustwirbelsäule ist sowieso dran.So richtest du deine gesamte Wirbelsäule auf.Achte darauf, dass du mit dem Kopf geradeaus schaust und nicht nach oben.Habe mich für diese Übung entschieden weil sie mir geeignet schien egal wie man deine Frage interpretiert.Du hattest vom Hohlkreuz gesprochen so dass du dick aussiehst-da denkt man du meinst die untere Wirbelsäule.Dann sagst du aber du hast einen Buckel vom Hals an?- Daher diese Übung-passt auf beides.Ich hoffe ich habe Sie gut erklärt.Viel Erfolg.

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Hallo, der Hausarzt kann dir definitiv eine Überweisung für eine Heilbehandlung, also Physiotherapie verschreiben.Je nach Diagnose wird er dich e.v.zum Orthopäden schicken um weiteres abzuklären.Außerdem  hat jeder Arzt ein Budget welches die Verschreibungsmöglichkeiten einschränkt.Soweit ich weiß hat ein Facharzt ein höheres Budget und somit würde der Hausarzt mit einer Überweisung zum Orthopäden seinen Rahmen für Verordnungen "schonen". Aber kurz: Ja der Hausarzt darf Krankengymnastik verschreiben.Gute Besserung

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Was wenn man so wie man ist, schlecht ist?

Also man sagt ja immer, man soll sich nie verstellen und so sein wie man ist. Aber was, wenn man von Natur aus ein * ist ? Es ist so, dass ich nächste Woche eine stationäre Therapie beginnen werde, und vor allem dort ist es ja wichtig, man selbst zu sein.

Bei mir ist es irgendwie so, dass ich garnicht weiß wer ich bin und befürchte dort unbeliebt zu werden und dass das alles für die Katz ist. Ich bin 21, aber geistig echt auf dem Level eines 16 jährigen. Ich mache immer so blöde Witze wo nur sadisten drüber lachen können, rede gerne in dieser "assi" Sprache usw. Das hat zur Folge, dass ich nur mit Gleichaltrigen und ähnlich gestrickten gut auskomme. Aber Leute die Älter sind (was bei dieser Einrichtung wohl zu 90% der Fall sein wird) oder eben gebildete anständige Leute mit mir überhaupt nicht auskommen werden.

Die Gründe der Therapie sind bei mir Depression sowie soziale Phobie. Die soziale Phobie tritt bei mir nur auf, wenn ich allein unterwegs bin. Ich brauche nur 1 Freund der mitkommt, und alles ist wie weggeblasen, dann bin ich ein komplett anderer Mensch, deswegen glauben mir alle meine Freunde denen ich mich offenbart habe nicht, dass ich solche Probleme habe weil die mich nur so als "harten" aufbrausenden Typen kennen.

Ich habe auch den Verdacht, dass mein Auftreten im Beisein meiner Freunde eine Art der übertuschung meiner eigentlichen Ängste ist oder so. Naja meine Frage ist halt, wie kriege ich diese Therapie am besten hin? Wenn ich ich selbst bin, werde ich mich wahrscheinlich bei allen Mitpatienten unbeliebt machen.

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Hallo-ich kenne mich in der Psychotherapie nicht aus.Aber so wie du hier schreibst kommen deine fragen und aussagen doch recht sympathisch rüber-und von einer assi-sprache kann hier wohl keine rede sein, da drücken sich hier aber viele wesentlich weniger gewählt aus.vielleicht ist es gar nicht so extrem wie es dir vorkommt? oder vielleicht ist da auch einfach eine gehörige Portion Angewohnheit dabei? ich glaube wenn du so wie du hier schreibst auch bist ,bist du kein wirklicher unsympath.mach dir Gedanken, aber nicht zu viele sorgen, ich glaube du wirst mit den anderen gut auskommen-und denk dran-auch Die haben Probleme.viel erfolg für dich.

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Ja, da unterschiedliche Diagnosen auch jeweils eine unterschiedliche Behandlung erfordern, darf auch jeweils ein kg oder mt rezept ausgestellt werden.- wenn man 2erkrankungen hat, dürfen auch 2 behandelt werden.      gute besserung

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Ferndiagnosen sind grundsätzlich schwierig und nicht sinnvoll.von Diabetes über zu wenig trinken,unterernährung ,Mangelerscheinungen kann das alles sein-oder nichts.dringend zum Arzt gehen-der kann genau untersuchen und eine Diagnose stellen.gute besserung

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Hallo

Vielleicht kannst du noch ein paar Musikstücke erwähnen die für Cello geschrieben sind und dir besonders gefallen.Wie /wann bist du zum ersten mal auf dieses instrument aufmerksam geworden? Möchtest du dich e.v in

einem Orchester einbringen? Schreibe vielleicht über die Unterschiede-

Was fasziniert dich am Cello im Gegensatz /Unterschied zum Klavier?

(ausdrucksmöglichkeit,andere stücke,streich-statt Tasteninstrument,möglichkeit mit anderen zu musizieren...)

Hoffe du hast erfolg

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Maximalkraft verbessern:auf die Zehenspitzen gehen mit gewichten=erhöhter wiederstand 2.ausdauerkraft verb:geh so oft auf die Zehenspitzen und runter wie du kannst. im Fittnesscenter:Sprungkrafttraining an der beinpresse (=springen im liegen),hier wäre ges System beansprucht,bei den ersten Übungen nur die wadenmuskulatur.

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Hallo-falls Du Light-Getränke trinkst(mit Süssstoff Aspartam)lass Sie weg. Habe einen Artikel gelesen mit vielen Symptomen die Aspartam auslösen kann und wie es wirkt/abgebaut wird.Ließ mal hinten bei Deinen Getränken mit Geschmack ob es enthalten ist. Unter anderem:Nebenwirkung:Übergewicht.Grüße aayra

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Hallo-das Du nichtmehr abnimmst (in Kg)liegt vielleicht auch daran,daß Dein Körper sich verändert-Du baust Muskulatur auf und Fett ab-das Gewicht geht vielleicht grade nicht runter-aber wahrscheinlich Dein Fettgehalt.Existiert dort wo Du trainierst vielleicht eine Körperfettwage?-Frag mal-also halt durch -weiterhin viel Erfolg. Grüße aayra

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Hallo-Ist ja wenig Zeit-falls Du nichts findest schenke Ihr doch einen Gutschein.Z.Beispiel für: -eine CD Ihrer Wahl(weil Du Ihr nicht eine kaufen willst die Sie schon hat)-ein Konzert-eine gemeinsame Unternehmung(ausflug,Konzert;Kino;),erlebnisgutschein von albert schweizer- ein gemeinsames Essen-einen Gutschein über 5Stunden deiner Zeit(um Ihr zu helfen-einkaufen,was runterladen...) Schönen Abend aayra

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Die Übung ist nur gut ausgeführt wenn du dabei nicht ins Hohlkreuz kommst.situps sind auch nicht die einzige wahre Übung für Bauchmuskeln.und die Bauchmuskeln(sowohl die geraden als auch die schrägen)brauchst du zur gegenstabilisation gegen dein Hohlkreuz.geh zum Physiotherapeuten und lass dir gute Übungen zeigen.z.b.rückenlage -beine in hüfte und knie 90-grad beugen-rücken nach unten drücken,versuchen die knie Richtung decke schieben.oder gleiche Rückenlage mit angewinkelten beinen und mit der rechten Hand gegen das linke knie drücken.... da gibt's noch viele varianten-Physiotherapeut wäre besser,weil du da auch korrigiert wirst.viel erfolg aayra

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ein Zahnarzt darf tatsächlich Krankengymnastik und manuelle Therapie verschreiben.allerdings muß die Indikation stimmen-heißt die Diagnose muß mit dem zahnärztlichen Bereich zu tun haben-z.b.kieferschmerzen bei Funktionsstörung des kiefergelenkes o.ä..im übrigen sollte das dein Zahnarzt wissen.allerdings weiß ich nicht ob Zahnärzte weiterhin die normalen Rezepte wie bei der apotheke verwenden dürfen-ich glaube das war nur für eine Übergangszeit erlaubt.das heißt sie müssten die heilmittelverordnung 18 verwenden-das kann aber dein Physiotherapeut beim verband nachfragen falls er sich nicht sicher ist.

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weder Quartal noch Abgabetermin sind relevant!bei kassen die zur rvo gehören(z.b.aok) muß die Behandlung innerhalb 14 Werktagen begonnen werden.bei kassen die zur Vdek gehören(Ersatzkassen...)innerhalb 10 kalendertagen.außnahme:wenn der Arzt einen anderen behandlungsbeginn vermerkt hat.andernfalls muß die Verordnung nochmals zum Arzt und der spätere behandlungsbeginn vom Arzt mit stempel u.unterschrift bestätigt werden.wann ich das Rezept zum Therapeuten bringe ,auch wenn ein Termin ausgemacht wird-diese fristen müssen eingehalten werden.nochmals-das Quartal ist egal!

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Der Termin wurde nicht rechtzeitig abgesagt-und damit ist es rechtens wenn der Therapeut für seine Zeit die er ja extra für Dich eingeplant hat entschädigt wird.Du möchtest ja auch nicht Deine Zeit verschenken oder?Konnte der Therapeut allerdings doch kurzfristig noch einen anderen Patienten einschieben(kommt aber eher selten vor-je nachdem wie kurzfristig abgesagt wurde)dann mußt Du nicht zahlen-denn dann ist kein Zeitverlust entstanden-höchstens ein Mehraufwand den sich manche auch vergüten lassen.

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Hallo Dorn nicht bei gestzlicher KK.Aber Du kannst Dir MT also manuelle Therapie vo Arzt verschreiben lassen.Bei Rückenproblemen so jung ist meist Muskelaufbau u. Haltungskorrektur nötig-also eher aktives Training.Allgemeine KG sollte Dir Übungen gezeigt haben zur schmerzlinderung-bewegungsverb-Kräftigung?

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hallo.versuch mal vernünftig mit deiner mutter zu reden.wenn du die Übungen alleine zu hause machen kannst,schlage doch vor,ob man die kg reduzieren könnte.du machst die Übungen zu hause,und gehst aber immer mal wieder zur kg zum überprüfen.das setzt natürlich voraus,daß du sehr gewissenhaft übst,ohnehin solltest du ja jeden tag trainieren um die Skoliose in der wachstumsphase in der du dich befindest in den griff zu bekommen.zeige deiner mutter das du konsequent bist-aber belüge dich nicht selbst.alleine die aussage :hat nichts gebracht -läßt mich zweifeln.immerhin scheint die Skoliose ja nicht schlechter geworden zu sein?!.trainiere weiter-wie auch immer.

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kommt ja auch darauf an was für eine kg,eher passive (zb MT ) geht früher als aktiv wie zb gerätetraining oder übungen die anstrengend sind und druck aufbauen.normalerweise sagt der zahnarzt wie lange man sich noch schonen sollte.ich würde auf jeden fall 2wochen nichts anstrengendes machen-solange dauert zumindest die wundheilung.genauere auskunft kann ich leider nicht geben.gute besserung

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hallo anprobieren!!!!es geht ja nicht allein um die größe,also länge.auch von der breite her variieren die unterschiedlichen modelle.außerdem solltest du mit dem verkäufer unbedingt besprechen für welche art von bergwanderung sie ausgerichtet sein sollen.(kategorie a/b...).auch die schafthöhe muß angenehm sein,versch.Sohlenarten... . also viel spaß beim anprobieren,und im guten geschäft lassen sie dich auch draußen damit probelaufen.

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mach KG du brauchst gezieltes muskelaufbautraining.welches kreuzband (hinteres oder vorderes) wars denn?je nachdem brauchst du mehr training der vorderen oder hinteren muskulatur.natürlich auch training der ab-und adduktoren zur seitlichen stabilisierung.na-kannste das alleine?-geh zum fachmann,ein gutes muskelkorset ist voraussetzung für die längere haltbarkeit einer kb-plastik.

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