Mit 1000-1500 Kalorien am Tag Muskelmasse aufbauen möglich?
Hallo,
ich trainiere nun seit fast einem Jahr. Ich habe bisher 55 kg abgenommen. Aber ich habe irgendwie keinerlei muskeln aufgebaut, obwohl ich regelmäßig und hart trainiert habe. Nun meine Frage: War es für mich überhaupt möglich mit 1500 Kalorien am Tag Muskeln aufzubauen? Oder bringt das ganze Training garnichts, wenn man nicht mehr isst?