Frage
Antwort
Na klar :)
mach dafür: Sit ups für die geraden Bauchmuskeln,Situps für die seitlichen Sixpack Bauchmuskeln. Fang am besten an mit 15mal. und davon 3sätze. aber alleine davon entsteht kein Sixpack, auf deine Ernährung kommt es auch an ;)