3racha
05.01.2022, 16:29
Ist 4L Wasser am Tag zu viel?

Ich bin 174cm groß und wiege 54 kilo mache nicht viel Sport aber trinke rund 4L über den Tag verteilt also ungefähr morgens ab 7 Uhr bis Abends ~23 Uhr. ist das zu viel? Online steht 2-3L reichen und dass man auch zu viel Wasser trinken kann. Ich habe auch keinen extremen Durst, ich trinke einfach gerne Wasser.

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Antwort
von Zwei09er
05.01.2022, 16:34

Ich hab mal gehört 1 liter pro 10kg Körpergewiecht.

Ich weiß aber auch nicht mehr woher.

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