Hallo Pringels
Ich war selbst mal 3 Jahre in solch einer Situation. Ich war auch bei verschiedenen Therapeuten aber keiner konnte mir helfen.
Hilfe fand ich schlussendlich im Sport. Dabei kam ich sehr gut auf andere Gedanken und auch danach fühlte ich mich besser. Was auch noch gut geholfen hat war, mit Freunden darüber zu reden bei denen man sich richtig ausheulen kann.
Gute Besserung