Dies ist ein verschiebbarer Handwurzelknochen, das os pisiforme!
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Beckenbodengymnastik mit dem Physiotherapeuten hilft!
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Am Besten abends einfach keine Kohlenhydrate mehr essen! Mach dir zum Beispiel Tomate-Mozarella mit Balsamicocreme ;-)
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ich würde einige Nuancen heller wählen, damit ein fließender Übergang entsteht ;-)