Hallo, ich habe damals ein Werksreset gemacht. Dann ging wieder alles.

Danke für alle Antworten!

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Normalerweise ist Ingwer gut für den Magen. Man nimmt sie gegen Bauchschmerzen.
Ich kann mir nicht vorstellen, dass es daran liegt.

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Hallo,

bei https://www.arthrose-umschau.com/ gibt es einen sehr guten Newsletter.

Kurzfristig hilft leider nichts.

Langfristig nur bestimmte Sportarten (wie Fahrradfahren) und die richtige Ernährungsweise.

Hilfreich sind auch Zusätze zur Ernährung (wie z.B. Calcium). Frag doch mal in der Apotheke.

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Du hast einen Grundumsatz an kcal. Den kann man berechnen.

Wenn du mehr kcal aufnimmst, als du brauchst, nimmst du zu, wenn du weniger aufnimmst, nimmst du ab.

Um wie viel Uhr du das tust, ist egal. Die Frage ist eher, ob es für deine Gesundheit besonders gut ist.

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Hey, folgenden Text habe ich auf der Seite der Uni in Heidelberg gefunden: Ist zwar nicht direkt beantwortet. Aber vielleicht hilft es dir ja.

"Das Pendelseil ist völlig frei an der Decke befestigt, und das Pendel weiß überhaupt nicht, dass die Erde sich dreht. Das wird sofort klar, wenn wir - in Gedanken - das Pendel an den Nordpol bringen, einen hellen Stern am Horizont ins Auge fassen und das Pendel in diese Richtung schwingen lassen. Das Pendel wird dann, "träge" (Newton!) wie es ist, für immer und ewig in dieser Richtung schwingen - von Reibung und solchen Kleinigkeiten sehen wir ab. Die Erde aber folgt ihren eigenen Gesetzen und dreht sich unter dem Pendel weg, und zwar von Westen nach Osten. Für einen Beobachter auf der Erde, der das Pendel betrachtet, sieht es aber so aus, als drehe sich seine Schwingungsebene gen Westen - das ist das Geheimnis. Folglich dreht sich am Nordpol die Pendelebene in 24 Stunden um 360°, und dort werde alle 30 Minuten ein Stift umfallen. (Übrigens, für den Südpol gilt fast dasselbe, nur werde sich dort das Pendel gen Osten drehen.) Nun liegt Heidelberg glücklicherweise nicht am Nordpol, sondern bei 49.4° nördlicher Breite - der Winkel wird vom Ãquator aus gemessen. Dieser Winkel (genauer: sein Sinus) geht in die Formel für die Zeit ein, die das Pendel für eine volle Umdrehung braucht, und das sind 31.6 Stunden. In 24 Stunden dreht sich die Pendelebene um 273°. Und wenn wir das Pendel am Ãquator schwingen ließen, würde es sich gar nicht drehen."

Link zum Text: https://www.kip.uni-heidelberg.de/oeffwiss/pendel

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Ausdauer wird trotz Training schlechter?

Guten Tag, Ich habe vor Ca. 3 Monaten wieder angefangen, regelmäßig laufen zu gehen. Damals bin ich 3-4 x die Woche ungefähr 6 Kilometer gelaufen, mittlerweile Laufe ich 2-3 mal die Woche 10 Kilometer und gehe 2 mal die Woche schwimmen um etwas Abwechslung zu haben und meinen Rücken zu stärken. Mein Problem ist dass meine Ausdauer einfach nicht besser wird obwohl ich die angemessenen Pausen (24-48h) einhalte und mein Schwimm Training auch eher auf Ausdauer basiert. In letzter Zeit habe ich sogar das Gefühl, als wären meine Gliedmaßen beim Joggen unnatürlich schwer und es kommt mir so vor, als würde ich gegen einen Widerstand laufen. Mittlerweile fällt es mir schwer, überhaupt 5 Minuten am Stück zu laufen wenn ich früher die ganzen 6 Kilometer ohne Pause gelaufen bin. Ich bin 19, gesund und ernähre mich eigentlich ausgewogen, außerdem habe ich in den letzten Monaten nichts an meiner Ernährung verändert also glaube ich nicht, dass es daher kommt. Ich nehme seit Ca. 6 Monaten Vitamin und Eisen Präparate da bei mir ein Eisenmangel festgestellt wurde, der mittlerweile aber ausgeglichen ist und ich nur noch die Packung beende. Kann mir jemand sagen, woher das kommt? Ich finde es wirklich frustrierend, da mir joggen eigentlich immer sehr viel Spaß gemacht hat und es mittlerweile eine Qual ist. Ganz davon abgesehen dass es natürlich auch demotivierend ist, wenn man so viel trainiert und keine Verbesserung feststellt.

Viele Grüße und danke für die Antworten.

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Hallo,

wann hast du zum letzten Mal einen großen Bluttest machen lassen? Evtl. hast du einen Magnesium-, Eiweiß- oder Calzium-Mangel. Nicht nur einen Eisenmangel. Magnesium und Eiweiß z.B. sind gut für die Muskeln.


Ansonsten würde ich dir vorschlagen, einfach mal eine Woche zu pausieren. Bei mir hilft das immer, wenn ich eine Weile mehr Sport gemacht habe. 

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Hallo,

ich weiß nicht, ob dir das hilft. Mein letztes Anschreiben ist auch eine Weile her.

Aber ich würde nach diesem Schema vorgehen:

(Das, was ich unten in eckigen Klammern geschrieben habe, musst du ergänzen)

Bewerbung als Verwaltungswirt

Unser Telefonat vom [...]

Sehr geehrte/r [...] 

herzlichen Dank für die Auskünfte, die Sie mir am Telefon gegeben haben.

[Warum dieser Beruf]

[Warum dieser Arbeitgeber]

[Derzeitige Tätigkeit]

[Warum ich?]

Es würde mich sehr freuen, von Ihnen zu einem persönlichen Gespräch eingeladen zu werden.

Mit freundlichen Grüßen

[Unterschrift]

[Namen]

Viel Glück!

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