Manche Leute müssen bereits ab 2m Tauchtiefe einen Druckausgleich machen, andere erst ab 5m. Je nachdem wir tief Du tauchst und ab wann Du Drück auf den Ohren hast, wäre es gut, wenn Du Dir eine Taucherbrille anschafst, mit dieser ist ein Druckausgleich möglich
The Guardian
Das kenne ich, das gleiche Problem habe ich selbst bei meinen Freundinnen...
Such Dir ein Hobby, welches Die Spaß macht, oft findet man dort Leute, denn gleich und gleich gesellt sich gern. Sonst mach einfach mal das was Dir Spaß macht. Diese Zeit geht irgendwann weg
Nimm iwas deutsches mit, da werden sie sich freuen und dein Heimatland besser kennen lernen und vielleicht dich besser einschätzen können.
Nicht viel, ich gieße die 1x pro Woche mit den resten aus einer 1 oder 1/2 L Flasche
frage beim zustendigen Kreishaus oder in deiner Schule nach
Mach Leistungsschwimmen, also schnelles Schwimmen mit extra Übungen nur für Kraularmschlag und -bein-. zudem musst du vernünftig essen, in der Schule evtl lieber Obst und Gemüse als ein Brötchen mit nutella, ohne Essen werden manche Dicker, weil der Körper nichts zum Verbrennen hat.
Also bei mir hilfst es auch wenn ich gar nicht abnemhen will