Hallo ich bin 15 Jahre Alt und würde gerne Zunehmen,da ich Muskelaufbauen will. Bin 1.84 Groß und wiege 66 Kilo Da ich wenig Fett am Körper habe will ich ca 4-5 Kilo zunehmen und diese Kilos mit dem Anstrengenden Muay Thai Traning zu Muskelmasse umwandeln.

Was soll ich Essen um paar Kilos mehr auf den Rippen zu haben ? Will jetzt nichts besonders Kaufen oder vorbereiten einfach nur Zunehmen mit den Lebensmitteln von Zuhause.

Hallo zusammen ! :)

Ich wollte fragen, ob jemand ahnung von sogennanten muay thai camps hat ;)

Wie teuer ist sowas? Gibt es camps wo auch deutsch gesprochen wird oder nur englisch? Wer war schon mal in so einem camp und was habt ihr für erfahrungen gesammelt ?:)

Ich bin 16/w und gehe schon seit 1 jahr kickboxen und würde gerne so ein camp besuchen ;)

Danke für eure antworten :)

Hallo Leute:-) weis jemand wo man eine solche Tiger Muay Thai Jogger in wien kaufen kann:-) Danke im Vorraus lg Borac

Bin ziemlich down in letzter Zeit und wollte meine ernährung umstellen. 165cm, 66kg, W, 15j.

Hallo, ich habe vor mit meinen 17,5 Jahren im nächsten Monat meine Führerscheine zu machen. Dabei handelt es sich um Klasse B und A2. Beide bekomme ich gedeckt und habe dann noch ca 4300€ für eine Maschine übrig. Gedacht habe ich an eine gebrauchte Yamaha XT660 mit 48PS. Laut Ebay etc sind dafür ca 3500€ fällig, sprich es sind noch 1300€ übrig. Die Schutzkleidung (Helm, Jacke, Hose, Handschuhe, Schuhe, Protektoren, Jersey etc) bekomme ich gesponsert ;-) Ebenfalls die Spritkosten, da ich zur Schule fahre, muss ich nicht übernehmen. :) Dafür belaufen sich jedoch die Kilometer auf hohem Niveau.. Heißt Verschleißteile, Tüv, Inspektionen und Versicherung + Steuern muss ich selbst bezahlen. In den Sommerferien werde ich mir noch etwas Reservegeld erarbeiten von ca 500-600€. Sieht es gut für mich aus oder eher schlecht? Habe ich versteckte Kosten? Über hilfreiche Antworten wäre ich sehr dankbar. :) Mfg. :)

Wie kann ich mir einen Frauen sixpack "anbauen" also welche workouts Trainingspläne ..Danke😀😊

Hallo ich wollte mal fragen, was ihr von den Crosstrainer im Fitnessstudio halltet? Ich mache jeden Tag mein Training und nach dem Muskeltraining gehe ich 4x in der Woche bzw 4x auf dem Crosstrainer für 40Minuten pro Training, wären umgerechnet 160Minunten in der Woche, was meint ihr? ist es gut um abzunehmen?

viele grüße

Also ich habe heute morgen eine WhatsApp-Nachricht geschickt es zeigt bei mir aber nur einen Haken (grau) an. Aber allerdings ist es nur bei diesem einen Kontakt bei allen anderen funktioniert es reibungslos. Also jetzt zu meiner Frage hat mein "Chatpartner" meine Nachricht trotzdem bekommen?

Danke schon mal im Vorhinein

Hi ich liege im ziemlich unterem bereich des BMI und bin ziemlich dünn was man auch an den handgelenken sieht, ich würde gerne so etwa 12 kg zu nehmen (bin 16) kann mir jemand ein shake rezept geben das gesund ist und welches man ohne diese sche*ß fitness pulver und all dem zeug machen kann? wäre sehr dankbar, sonst find ich immer nur solche fitness affen die mir sagen ich soll deren pulver kaufen... mfg

Beim Thaiboxen habe ich schmerzen an beinen und Armen insbesondere wenn am sandsack kicks geübt werden , bin noch Anfänger, gehen die schmerzen mit mehr Erfahrung weg ?

Weight Gainer für Gewichtszunahme

Hi,

ich suche einen Trainingsplan für die oben genannten Muskelgruppen, mir stehen 2 Kurzhanteln zur Verfügung und mein eigener Körper :P

Jetzt wollte ich euch mal fragen, da ich im Internet nach ewigem googeln nichts gefunden habe, ob ihr wisst, wo es so einen Trainingsplan gibt? Oder ob jmd so viel Ahnung hat, dass er mir da etwas empfehlen kann? Ich habe täglich etwa 30-45 Minuten Zeit für diese Übungen.

Vielen Dank an Euch

Hallo :) Ich würde gerne auf Straßenfesten oder so freiwillig und für einen guten Zweck beim Kuchen/Waffelverkauf helfen. Wo finde ich da den Ansprechpartner um mich anzubieten?

Wo kann ich in der schweiz Sportwetten in einer Sportsbar abschließen ?

Hallo:) Ich habe mir einen neuen bmx rahmen gekauft und will nun meinen alten ( colony zac miner 21" ) rahmen verkaufen. Wo kann ich den rahmen verkaufen?

Danke schon mal ! :)

He leute :) Also ich fang jetzt einfach mal an. Ich (15) liebe ein mädchen (15), die in die parallelklasse geht. Ich hab ihre nummer zwar schon über einem jahr, doch seit Silvester schreiben wir jeden tag über whatsapp (Mit kusssmiley und herzchen, aber des ist vllt nicht so besonders oder?:) ). Wenn wir uns in der schule sehen, lächeln wir uns nur an. Wir reden eigentlich nur wenn nicht so viele da sind, aber sonst nicht so oft in der schule. Bis jetzt haben wir uns nur einmal getroffen, wollen aber demnächst nochmal treffen. Auf partys oder im freibad oder am see geht sie meistens zu mir. Ein beispiel: letztens wollten ihre und meine freunde (wir beide sind mit denen allen befreundet) am see treffen. Ich hab aber gesagt dass ich später erst kommen kann und als ich kam und wir alle dann in den see gingen, wollte sie mit mir auf eine luftmatratze liegen. Danach als wir alleine wieder auf dem platz lagen, wollte sie mit mir selfies machen (Sie will das eigentlich immer wenn wir uns sehen.). Wenn wir uns verabschieden, umarmen wir uns (ist aber auch nichts besonderes, weil ich auch andere bei der verabschiedung umarme und sie andere jungs). Wir geben uns gegenseitig spitznamen und haben schon große reiseziele, die wir beide mal machen wollen, wenn wir mal größer sind. So und jetzt zu meiner frage :) Liebt sie mich oder lieg ich da falsch? Ich mag sie sehr und ich muss die ganze zeit an sie denken. Und wenn sie mich liebt, was soll ich dann machen? Danke im vorraus :D

Also ich habe einen Freund und seit einer Woche liebe ich einen anderen Jungen auch und ich habe das meiner besten Freundin gesagt weil ich weiß dass sie den Jungen den ich seit einer Woche Liebe auch liebt sie meinte sie fragt ob Sie zusammen sein können damit ich ihn vergesse und ist leider das Problem sie sind zusammen und glücklich aber ich bin unglücklich denn es ist halt traurig weil der eine mit der meine Freundin zusammen ist ein guter Kumpel ist. Sie sind zusammengekommen weil ich ihm gesagt hab dass sie in ihn verliebt ist und dann meinte er er liebt sie auch ein bisschen jetzt sind sie zusammen und ich kann meiner besten Freundin nicht sagen dass ich traurig bin aber sie hat es selbst schon bemerkt sie meinte sie würde mit ihm Schluss machen wenn es mir dann besser geht aber wie geht es dadurch dann noch schlechter was soll ich tun mein Freund weiß nichts davon denn ich weiß wenn ich es ihm sagen würde würde er sofort Schluss machen bitte helft mir . Ich kenne diese Zitate von wegen wenn du zwei Jungs liebst entscheide dich für den zweiten denn wenn du den ersten richtig lieben würdest würdest keinen zweiten geben ,nur der zweite ist der Freund meiner besten Freundin und mit dem ersten bin ich zusammen aber ich liebe ihn nicht mehr so wie früher was soll ich tun ich liebe beide ungefähr fifty-fifty :(. Bitte lasst unnötige Kommentare wie dann bleibt doch gleich Single es hilft mir nicht weiter denn was würdet ihr sagen wenn ich das zu Euch schreiben würde also bitte nur ernst gemeinte Antworten.. Danke :)

Hallo zusammen,

ich bräuchte mal eure Hilfe.. Ich trainiere seit ca 5 Monaten nach einem Ganzkörpertrainigsplan mit dem Ziel Fett zu verbrennen und "ein wenig" Muskelaufbau.

Nun habe ich bemerkt das mein rechter Arm (bin Rechtshänder) das Training wohl besser -ich sag mal- annimmt. Und das obwohl ich von Anfang an mit Kurzhanteln trainiere. Die Übungen mache ich auf beiden Seiten gleich und auch sauber. Die Wiederholungszahl lasse ich meine linke "schwächere" Seite vorgeben. Der Unterschied ist nicht sooo schlimm aber es soll ja auch nicht schlimmer werden.

Nun meine Frage(n):

Ist das am Anfang normal? (Liegst einfach daran welchen Arm man immer mehr benutzt hat im Alltag?) Gleicht sich das wieder aus? Und wenn ja, wie lange dauert sowas?

Danke schonmal! :)

Welche Aberglauben kennt ihr ? Es gibt ja zum Beispiel den Aberglauben: saugt man jemanden die Füße so heiratet er/sie nicht mehr oder das mit den Uhrzeiten, wie: 13:13 jemand denkt an mich. Welche kennt ihr? Bin ein bisschen neugierig was das betrifft

Hey Leute Mein Name ist Diego und bin 15 Jahre alt .Ich habe kein Bock auf meine Familie ich werde nicht mehr geliebt mein Stifvater zieht mich runder beleidigt mich immer wieder und meine mutter sagt nix. Meine Frage ist kann ich mit mein alter noch in einer Pflegefamilie gehen ?