Atme tief durch und schalte einfach ab. Das alles was du fühlst ist vergänglich. Nennt man Pubertät. Sprech einfach mit deinen Freunden und treffe dich mal öfters mit Leuten, melde dich irgendwo an und probier neue Sachen aus. Die Welt ist groß und net immer so dunkel wie du denkst ;)

Als jemand der dies sein ganzes Leben durchmacht ohne jegliche Pausen (in therapeutischer Aufsicht), kann das sehr gut nachvollziehen. Das was du fühlst nennt sich derrealisation/depersonalisation. In eher selten Fällen ist es eine Form von Schizophrenie (wie bei mir). Es kann gut sein dass deine Symptome mit einer überkategorisierenden psychischen Erkrankung einhergehen z.B Borderline (Mache keine Diagnose, bin kein Experte!!), würde mal das Gespräch mit einem Therapeuten aufsuchen,

Oder es kann auch mit substanziellen Einnahmen verbunden sein, wie Cannabis oder anderen Drogen.

Bisschen Kaffee, kaltes Wasser ins Gesicht klatschen und durchhalten.

Oder du gehst jz pennen ;)

Klar, jedoch ist das Alter bei jeder Praxis verschieden. Manche therapieren nur ab 16 ohne die Einstimmung der Eltern, manche aber auch ab 14. Würde mich einfach mal erkundigen.

Viel Glück und nur das Beste :)

Als selber psychisch kranke würde nein sagen.

Im Gegenteil. Das sind die meist tiefgründigsten und interessantesten Menschen unserer Gesellschaft, die eine wichtige Geschichte zu erzählen haben :)

Erst einmal, ich finde es toll das du den Mut aufbringst, dich deinen Problemen zu stellen und etwas ändern möchtest. Darauf solltest du wirklich stolz sein und dir selber einen Lob aussprechen.

Nun, zu deiner Frage, (die ich versuche, ehrlich zu beantworten).

Du musst dir immer im klaren sein, dass eine Psychotherapie zu Beginn immer sehr belastend sein kann. Das liegt daran, dass du anfängst, dich intensiv mit deinem seelischen Leid zu befassen und das kann dir an einiges abverlangen. Während der Uni, könnte es durchaus sein, dass du durch den ganzen (temporären) Stress, sich deine Symptome verschlimmern können.

Aber danach kann es nur noch besser werden. Du musst dir deinem Heilprozess Zeit lassen und mit dir selbst geduldig sein. Kommuniziere Beschwerden, die während der Therapie auftreten, mit deinem Therapeuten und frage ihn oder sie nach Rat.

Vorallem während der Unizeit, musst du dir Pausen gönnen. Ich spreche aus Erfahrung, auch wenn es hart ist, versuche loszulassen. Gehe in Zeiten, wo es einfach nicht mehr geht, spazieren und pausiere das Lernen für einen Moment. Es ist eine schwierige Zeit, dass kenne ich, aber sie wird nicht von Dauer sein.

Gebe dir selbst dir Chance auf eine Besserung und ziehe die Psychotherapie durch. Es wird sich früher oder später auszahlen! :)

Sei kreativ. Schau dich mal in deinem Zimmer um.

Aber immer langsam und schaffe eine angenehme Atmosphäre, hetz dich nicht.

Du, da geht es mir genauso. Bin genauso nachdenklich wie du, dafür muss man sich nicht schämen! Was mir geholfen hat ist, es ruhig anzugehen, versuch kleinere Dinge zu genießen die dir Spaß machen und einfach manchmal Sachen zu kommunizieren, mit der Person zum Beispiel. Sag ihr wie du sich fühlst und das es dich sehr belastet, wenn du es nicht persönlich kannst, dann pet Chat. Und wenn das dir auch schwer fällt, dann versuche deine Probleme aufzuschreiben. Glaub mir, das hilft wirklich sehr!!

Du musst nicht den perfekten Aufsatz schreiben. Einfach anfangen das aufzuschreiben, was dir durch den Kopf schwirrt. Z.B das du gerade gegessen hast und es dir geschmeckt hat/ nicht geschmeckt hat, eine Person die du gesehen und dir noch im Kopf geblieben ist, ein Film oder Buch, was dir nahe gegangen ist, einfach alles.

Deine Probleme aufschreiben muss nicht direkt und "pur" verlaufen, wie ich es immer zu mir selbst sage. Versuche Spaß daran zu haben und es so zu machen, wie es für dich am angenehmsten bist.

Nach wie vor würde ich dir auch ans Herz legen mit jemandem Profisionellen zu reden, dass kann sehr hilfreich sein. Vielleicht kannst du damit anfangen, deine Probleme bei der Seelensorge per Chat zu schreiben oder deine Probleme einer Sozialarbeiterin/ Therapeutin schriftlich abgeben.

Das Leben kann wirklich wunderbar sein. Gebe dir selbst eine Chance und lass es langsam angehen. Mit der Zeit ergibt sich alles.

Words bubble up like Soda pop und um ein Schnurrhaar! Sehr bewegende und schöne Anime-Filme auf Netflix. Haben denselben vibe wie die, die du aufgelistet hast.