Hey, ich hab im Moment oft Rücken und Nackenschmerzen und das Gefühl bewegungseingeschränkt zu sein. Artzt und Physiotherapeut haben auch schon gesagt, dass ich ziemlich verspannt bin und einige Wirbel komisch stehen.
Hattet ihr sowas auch schonmal und was für Symptome hattet ihr da? Ich hab manchmal das Gefühl, dass ich etwas schlechter atmen kann, könnte das auch davon kommen?
Und ich bin schon bei der Physiotherapie, rolle auf einer Faszienrolle und lege mich oft auf Wärmekissen. Hat euch das alles geholfen und habt ihr Ideen, was man sonst machen könnte? Zum Beispiel Links von Youtube Videos mit Sportübungen, die euch geholfen haben?
Wie lange dauerte das bei euch bis das besser wurde?
Vielen Dank im Voraus :)