Hallo liebe Community,
ich fühle mich seit zwei-drei Wochen (Beginn der Weihnachtszeit) sehr niedergeschlagen, sehe nur noch die Dinge, die ich erledigen müsste. Es ist "normal", dass es mir seit mehreren Jahren zur Weihnachtszeit nicht allzu gut geht, da ich aus einer zerbrochenen Familie komme, seit vier Jahren keinen Kontakt zu meinem Vater, mein Bruder interessiert sich auch nicht für mich (wenn ich mal zuhause bin, kann ich mich über ein "Hallo" freuen, er ist so aber auch zu allen anderen in der Familie -leider.), das Verhältnis zu meiner Mutter ist angespannt (Sie versucht ständig eine Freundin zu sein, die (man) ich nicht brauche, verhält sich sehr selten als "Mutter" und kann schon ganz schön verletzend sein) Meine Oma schafft es mir regelmäßig ein schlechtes Gewissen zu machen, obwohl ich mich im vergleich zu meinem Bruder regelmäßig bei ihr melde und auch immer wieder versuche sie alle zwei Wochen zu sehen - allerdings redet sie gerne nur von sich, hört kaum zu und erzählt man ihr von einem Problem, heißt es, dass sie das alles kennt und auch schon hatte... Vor einer Woche war ich bei ihr verabredet, mein Zug hatte Verspätung, ich kam abgehetzt bei ihr an und fing an zu weinen. (So bin ich eigentlich nicht)
Am Montag muss ich ein 20minütiges Referat halten und habe dann noch eine Klausur an diesem Tag. Mich aufzuraffen zu lernen ist so hart diesmal. Ich bin eigentlich eine gute Studentin, aber durch all den Stress (habe mir meinen Weg erkämpfen müssen, gab viele Hindernisse auch im familiären Bereich), fühle ich mich ziemlich leer. Auf Heiligabend freue ich mich nicht, bekomme Panik, weil das alles so verkrampft sein wird. Meine Mutter und meine Oma werden sich nach zehn Minuten angiften, mein Bruder wird mich betröppelt anschauen, weil er nicht versteht, warum ich etwas distanziert zu ihm bin (er ignoriert jede Nachricht, Anruf von mir und ignoriert sämtliche Einladungen von mir). Meine Mutter hat mir schon angedroht, dass ich ja kein Streit mit meinem Bruder anfangen soll, also schön dasitzen soll und grinsen, als wäre alles super. Ich komme damit aber nicht mehr klar.
In der psychologischen Beratungsstelle war ich schon, aber ich bin auf der Suche nach Tipps, wie ich das am Montag schaffen soll und was euch hilft in stressigen Zeit ruhig zu bleiben und neue Kraft zu schöpfen.