Hündchen hat im Übrigen eine Ohrenentzündung. Sie hat jetzt Ohrentropfen von der Tierärztin verschrieben bekommen.
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Solche Ketten gibt es unter Anderem auch bei H&M. Findest du im Online Shop, wenn du nach „Halskette mit Muscheln“ suchst. Die Ketten wird es demnach wohl auch im Laden geben.
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Zunächst einmal ist es wichtig, dass du „richtig“ trainierst.
Dann zu deiner Ernährung: Nein, du brauchst kein Fleisch essen. Auch vegetarische Nahrungsmittel können deine Makronährstoffe decken. Du kannst dich ja im Internet belesen, welche Lebensmittel proteinreich sind (zum Beispiel Magerquark, körniger Frischkäse, Harzer Roller, Hülsenfrüchte..). Wichtig ist auch, dass du schaust, wie deine Makronährstoffe verteilt sind.
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HM. Viel Glück. ich selbst kenne mich damit leider nicht aus. Denke aber dass es ein normaler Stein ist. Habe sowas schon häufig gesehen.