Mann kann keine konversertion erzwingen sonst würd es nur unangenehm. Ihr braucht ein Thema das euch beiden gefällt

Wie z.B. Ne Band eine Musik gonere, games Serien, filme

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Sein Anwalt ist nur dazu da um seine Unschuld zu beweisen das heißt dass es zu dem Punkt nicht 100% bewiesen was er getan hat und als Anwalt bekommst du auch ein shit load of Money

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Ich bin zwar kein Profi aber ich war früher auch übergewichtig und habe ne Menge abgenommen Also solltest erst abnehmen und später kannst du Muskeln aufbauen wenn du mehr Muskeln hast darfst du zwar essen aber es ist verdammt schwierig gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen deswegen machen es die meisten so das sie erst Muskeln aufbauen, dan abnehmen Muskeln aufbauen und so weiter und

Wenn du abnehmen willst würde ich dir empfehlen Joggen zu gehen und manchmal kann ein halbstündigen spaziergang mehr bringen als du dengst es macht dich nur nicht direkt sportlicher

Wenn du Muskeln aufbauen willst würde ich dir hanteltraining oder Fitnis empfehlen

Und bei der ehnährung ist es so: du solltest nicht essen bist Du platzt und Du darfst und sollst auch Zucker und fette zu Dir nehmen aber nicht so viel Du brauchst auch noch Obst und Gemüse und ich kann Dir noch sagen, dass wenn Du Muskeln aufbaust würde ich wenn Du Fleisch isst Händchen essen ist am hat wenig Fett und viele Kohlenhydrate

Ja.... Dass ist so gut wie alles was ich dadurch gelernt habe

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