Ein Hund ist eine gute Idee, wenn man selber mehr vor die Tür kommen möchte. Dadurch, dass der Hund jeden Tag, egal bei welchem Wetter raus muss, wird man automatisch aktiver. Vor allem wenn man jemand ist, der älter oder Übergewichtig ist sollte man aber genau gucken welchen Hund man sich ins Haus holt.
Von einem Welpen würde ich generell abraten, Welpen brauchen extrem viel Aufmerksamkeit und Training, was selbst jungen und aktiven Menschen stellenweise zu viel werden kann. Genauso von hochaktiven und Arbeits Hunderassen wie Schäferhunden, Collies und auch dem Labrador.
Am besten sucht man im Tierheim oder Tierschutz nach einem Hund, der für Anfänger geeignet ist, älter als 3 ist und sich Energietechnisch im mittleren Bereich befindet.
Meine persönliche Empfehlung ist eine Tierschutzorganisation, die mit Pflegestellen arbeitet. Die Pflegestellen kennen den Hund sehr gut und können es gut einschätzen in welches Zuhause er reinpasst. So wird man nicht überrascht von einem Hund, der lieber 3h Fahrrad fährt und einem auf der Nase herumtanzt wenn er nicht genug Energie los wird.
Außerdem tut man etwas gutes :)