SpassigerBub
28.04.2023, 20:27
Halli Hallo Hallöchen, meine BFFs und ich suchen nach Ideen was man unternehmen kann?

Meine Gang und ich wissen nicht, wie wir diesen schönen Freitag Abend füllen können, bestenfalls online. Vielleicht hat ja einer von euch eine frische Idee, um ihn, wie die Jugend sagt, lit zu machen. Danke im Vorhinein

mfg

SpassigerBub

 ...zum Beitrag
Antwort
von Yukiisswag2
28.04.2023, 20:34

Und dann kann ich Minecraft Kartenspielen und Roblox vorschlagen. Ich weiß Kartenspiel und Roblox. Hören sich nicht richtig gut an, aber bei Roblox sind Horror spiele super und Kartenspiele machst halt süchtig. Allgemein mag ich aber mehr raus zu gehen. Deswegen kann ich vorschlagen Lagerfeuer Übernachtungspartys Filme schauen oder in den Wald spazieren gehen.

 ...zur Antwort
userx307614
01.04.2023, 15:30
wie viel kann man an einem Tag abnehmen indem man nur Sport macht und nichts/wenig isst?
...zum Beitrag
Antwort
von Yukiisswag2
01.04.2023, 15:40

Du würdest in zwei Wochen circa 3-4 Kilo abnehmen. Danach aber würdest du nichts mehr abnehmen und sobald du etwas mehr ist, würdest du sehr viel zu nehmen. Es bringt nichts diese Methode anzuwenden, weil der Körper sich auf ein Überlebensmodus stellt und du damit nicht essen kannst, ohne direkt zuzunehmen. wenn du unbedingt abnehmen möchtest, würde ich dir empfehlen, in einen Kaloriendefizit zu gehen. Dafür musst du dein BMI ausrechnen lassen (Google). Das sagt dir dann, wie viele Kalorien du am Tag ungefähr verbrennst. Dann kannst du aussuchen, wie viel Kalorien weniger du essen möchtest. Übertreibe aber nicht, weil sonst wie gesagt auf den ,,Überlebensmodus“ ich würde empfehlen, wenn du am Tag Zum Beispiel 1800 cal verbrennst 1600 cal zuzunehmen. Zur hilfe kannst du dafür eine Kalorien eintrage App runterladen! Viel Erfolg

-Yuki

 ...zur Antwort
Dennis392
15.03.2023, 22:03
Wann Mahlzeiten in Diät?

Hallo.

Ich bin gerade in meiner Diät nach der Massephase und ich esse momentan 1800-1700 ckal.

Heute habe ich es vor dem Training nicht mehr groß gegessen weswegen ich um 22 Uhr jetzt 4 Scheiben vollkorntoast mkt Fisch Ziegenkäse und Putenbrust gegessen habe.

Alles ist im Rahmen meiner ckal und jetzt frag ich mich ob es schlimm ist wenn ich un diese Uhrzeit esse oder ob dies völlig egal ist.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Yukiisswag2
15.03.2023, 22:05

Soweit ich weiß sollte das nicht schaden👍

 ...zur Antwort
Johny777
12.03.2023, 21:55
Weniger zu sich nehmen?

Hallo ich m15(75kg) möchte weniger essen um dünner zu werden habt ihr Tipps ?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Yukiisswag2
12.03.2023, 22:01

Wenn du Gewicht abnehmen möchtest, musst du in ein Kaloriendefizit gehen. Dafür müsstest du auf einer Seite berechnen, wie viel Kalorien du verbrennt (BMI) und dann ungefähr 100-200 cal weniger zu dir nehmen aber Google erst mal ob dein Gewicht für diese Größe überhaupt passt weil eigentlich hört es sich gesund an für dein Alter und Größe

 ...zur Antwort
Milos36434
27.02.2023, 18:46
Esssucht?

Hallo in letzter Zeit habe ich viel Fresssucht und merke die Fortschritte das ich zu gewichtig werde und auch nicht mehr richtig atmen kann wegen meines Gewichts, weiß jemand was ich tun kann um das in den Griff zu kriegen? am meisten esse ich gerne Süßigkeiten, das ist auch ein sehr großer Fettmacher und esse auch gemischt Sachen mal Süßes mal irgendwas Salziges und das ist auch nicht gut aber ich kann es schwer in den Griff halten.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Yukiisswag2
27.02.2023, 18:49

Also ich würde dir empfehlen vielleicht einen Therapeuten da dran zu bekommen. Eine Essstörung ist ernst zu nehmen, achte vielleicht mehr darauf wann genau du isst, ist es zum Beispiel in emotionalen Momenten oder einfach so? Übrigens was ich auch empfehlen kann es mehr Früchte, Gemüse und andere Rezepte auszuprobieren solange du dabei bist von der Essstörung weg zu kommen

 ...zur Antwort