Hey bin jetzt in einem Fitness Center angemeldet, die haben da eine Sauna!
Ich möchte echt gerne in die Sauna, nur weiß ich nicht wie das so für den Körper gut ist!
Also was ich meine:
erst Fitness dann Sauna oder andersrum?
und soll man wenn man zuerst Fitness gemacht hat und in die Sauna will dazwischen duschen oder nur nachher?
Wie ist das wenn man länger im Fitness Center ist..
Kann ich auch Fitness machen .. in die Sauna gehen und wieder fitness machen oder ist das nicht zu empfehlen?
Oder auch z.b. nur entspannen:
Fitness machen, entspannen (z.b. ins Saunarium) und wieder Fitness machen?
Wie ist das mit dem essen wenn man den ganzen tag da ist?
Kann ich Fitness machen, entspannen und was essen (was nicht so schwer im magen liegt oder nur ein eiweiß drink) und wieder sporten?