amelia55
26.11.2018, 20:36
Richtige Abnehmtipps mit 13-14?

Also ich nehme regelrecht zu und fresse nur noch süßes.Ich will mich nicht hungern oder so,ich will einfach nur leichte Tipps zum Abnehmen verwenden. !TW!

Also ich esse ungefähr 2000 Kalorien ,wenn sogar mehr.Zähle sie nicht ,aber habe sie einmal einfach so gezählt .Ich würde halt YAZIO benutzen,wo ich halt nur 1400-1500 Kalorien esse,aber höre immer mittendrin auf ,weil ich keine Lust habe ,lol.Wie hält ihr sowas aus und zieht es durch und findet ihr sowas ok mit 13-14?

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Antwort
von YoloZeynep69
26.11.2018, 20:39

Was du nicht viel essen darfst.

-fleisch
-eier
-süsses
-Softdrinks
-milch

Natürlich solltest du aber ein bisschen fleisch essen, da dir sonst das vitamin b12 fehlt.

Und immer vor dem essen trinken + morgens 1 glas wasser, dass sollte das erste nach dem aufstehen sein.

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