Hey , ich kenne das auch .
Also bei mir helfen gegen die Übelkeit vor allem Kräutertees ( vor allem Salbei und Kamille ) . Salbei hilft mir sogar etwas mehr , einfach ein paar Salbeiblätter in heißer Wasser legen und nach 5 Minuten trinken .
Iberogast Tropfen helfen super ! :-)
Und ich würde eher leicht essen . Nicht so fettig und salzig . Das hilft auch ! Auch wenn man eher Schoki essen möchte ;-)
Und zuletzt hilft mir Sport , auch wenn ich während dieser Zeit absolut keine Lust auf Sport habe :D, danach fühle ich mich immer besser !
LG