ich träume jede nacht.jede nacht derselbe traum.aber wenn ich aufwache und wieder einschlafe habe ich alpträume ,ich kann nichts dagegen unternehmen......ich weiss nicht was ich machen soll .ich brauche hilfe.aber meine träume fühlen sich so echt an.und wenn ich aufwache habe ich solche angst ich zitter am gaznen körper

was kann ich dagegen tun??