Ich glaube das hat einfach die 2. Staffel

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- Viel Wasser Trinken (6-7 Liter)

- viel Cadio Training (z. B. Joggen)

- Kraftsport

- auf Zucker verzichten (Wasser oder
zuckerfreier Eistee oder so)

Wenn dein Urin farblos ist dann machst alles richtig :)

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Machst alles richtig weiter so! :)

Außer die Pausen sollten kürzer sein.

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