Hallo,ich gehe Montag,Mittwoch und Freitag ins Gym(Krafttraining). An diesen 3 Tagen esse ich 3500 kcal,an den anderen Tagen ca 2500 kcal. Laut fitbit verbrenne ich an Trainingstagen ca 2900 und an normalen Tagen 2600.
Nun meine Fragen:
1. Sind das zu viele Kalorien die ich zu mir nehme?
2. Ist das sinnvoll,oder sollte ich lieber eine konstante Kalorienbillanz haben?

Danke im vorraus!:)

Habe mir überlegt einen Fitnesstracker zuzulegen um all mögliche Informationen zu erfahren:
-Kalorienverbrauch
-Schritte
-Puls
-usw.

Nun wollte ich fragen ob jemand von euch schon Erfahrungen mit solchen Armbändern hat? Mein favorit ist bisher das FiTBiT Charge HR . Danke im vorraus