auf krampf zu suchen ist fast nie eine gute idee weil du dir dann den nächst besten raussuchst ohne im hinterkopf zu haben was alles nicht passt. für mich persönlich ist es wichtig die person intensiv kennen zu lernen. aber an deiner stelle würde ich warten bis dir dee richtige über den weg läuft und etwas passiert wodurch ihr kontakt aufbaut.

Wenn du damit aufhören willst ist es am besten wenn du das strategisch angehst. Das heißt du nimmt dir z.b. einen zeitraum vor und in diesem zeitraum versucht du es immer weniger zu machen. Wichtig dabei ist nicht zu schnell zu viel zu minimieren sonst wird die sucht am ende noch größer weil das verlangen dadurch nur getriggert wird. Natürlich muss es sich hart anfühlen aber sich selbst nicht zu überstrapazieren ist dabei sehr wichtig.