Versuch mal olivenöl und zerkleinertes Knoblauch in deine Haare einzumassieren lass rs gur rin paar Stunden drauf und wasche es gründlich wieder aus das solltest du einmal bis zweimal sie woche wiederholen das beugt den Haarausfall vor stärkt sie und lässt deine Haare glänzen

Laufband ist für alles Fur jede stelle aber es gibt auch Übungen ohne Geräte für den po kannst ja mal im Internet danach schauen oder es gibt ja auch apps dazu

Hey Ich bin mit s3 mini sehr zufrieden aber s4 ist halt neuer. Aber der Akku hält nicht lange meiner hat nicht mal ein Jahr gehalten und war kurz vor dem platzen viele die die Minis haben Haben dieses Problem aber sonst sehr empfehlenswert es ist mir 200 mal runter gefallen vielleicht und es ist immer noch heil. Ich hoffe konnte bisschen helfen. Und vielleicht deiner entscheidung etwas erleichtern