Kennst du dieses Teil wo man hinten seine beine einklemmt und dann den oberkörper immer von unten nach hebt?? Leg dich da seitlich drauf und zieh deinen oberkörper immer von rechts nach links! Das trainiert den Leistenbereich!

nö überhaupt nicht mach ich auch immer :D aber ich empfehle dir diese kurzen jogginghosen von H&M, also die sind aus jogginbghosenmateriall, auch weit geschnitten und so, nur eben kurz sprch bis unter die knie, die sind echt hamma für den sommer :)