Was wenn ein schüchterner junge verliebt ist & sich nicht traut SIE anzusprechen..aber sie selbst auch zu schüchtern ist , um IHN anzusprechen??? Also wie soll das gehn?:0 Gegenseitige liebe aber die Schüchternheit soll alles vermasseln!?...was kann man tun? Und was wäre ein guter('unäufalliger')grund um ihn anzusprechen? Schon mal danke im voraus :) Lg Alexia23

Hallo,
Ich will mich in einem Fitnesstudio ab 15 anmelden obwohl ich 13 bin meine Eltern kommen sogar mit und so. Im Fitnesstudio wird nicht nach einem Ausweis gefragt und man kann sich problemlos anmelden obwohl man unter 15 ist . Jetzt nal ne Frage was kann mich erwarten wenn die es herausbekommen oder mir im Studio etwas passiert ? Vielen Dank im Voraus! :D

Wie sind Erdünne als weitere Mahlzeit für den Muskelaufbau geeignet?ich habenach einem Muster einen Ernährugnsplan erstellt,allerdings habe ich probleme damit, auf meine 3000 kcal zu kommen. NUn sehe ich , dasss nüsse sich eigentlich ganz gut eigenen?Passt das?

Hallo ich wollte mal fragen was bei World of Warcraft ein Raid ist und wo es statt findet wie das geht und was man bekommt ich habe gehört man kann da den endboss in der Festung der stürme in der netherfestung besiegen und dadurch ein Drachen bekommen

Hey, ich erstelle mir grade eine Playlist und bin noch auf der Suche nach ein paar Guten Liedern die Motivieren bin für alles offen.

Wie lange geht es wenn man jeden 2 tag trainiert um die brustmuskeln aufzubauen. Das heisst wie lange geht es bis man erste ergebnisse sieht.

Bin 16 und männlich

Hallo leute also ich bin im fitnessstudio angemeldet und hab jetzt nen guten trainingsplan gemacht.... wie lange wird es dauern bis sich die bauchmuskeln sehen lassen?

Was haltet ihr von diesem Setup? Funktioniert das bzw. geht das so mit den einzelnen Komponenten? Ich will nicht gleich 120€ für ein Pro Board bezahlen und deshalb das Board für den Anfang. Ich weiß das Bollie der reinste Müll ist, aber sonst gibt es meiner Meinung nach keine günstige Alternative, oder?

Hallo zusammen!

Ich bin männlich, 15 Jahre alt, bin 1,80m groß und wiege ca. 60kg, was, wie ich auch selbst weiß, zu wenig ist. Ich möchte mir gerne Bauchmuskeln antrainieren, will dazu aber nicht in Fitnessstudios gehen, da ich dazu keine Zeit habe. Irgendwelche Tipps?

Hey Menschen Ich hab gestern zum ersten mal Shisha geraucht und muss seit dem husten wie blöd. Ich rauche auch sonst Zigaretten und musste nie so husten. Manchmal atme ich etwas schwer und hab ein sehr leichtes Kratzen im Hals. Rückenschmerzen auch. Als wir geshisht haben wars etwas kalt ... liegts daran? Bzw was soll ich machen? Kein Arzt!

Also ich bin 15 und seit guten 2 Monaten bei mir im Fitnessstudio aktiv. Ich hab beschlossen mein Brusttraining ein bisschen umzustellen. Erstmal aufwärmen so 5 Minuten und dann geht's an Eisen: Erstmal mit einem hohen Gewicht Bankdrücken (flach) sodass ich 6 Wiederholungen drin hab ,,nur" einen unterschwelligen Pump bekommen (2 Sätze) und dann kurzhantel Drücken auf der Flachbankdrücken und da so 4 Sätze mit 8 Wiederholungen sodass die Brust richtig stimuliert wird. Am Schluss vielleicht noch eine Übung am Kabelzug für die Brust. Mein Ziel ist es erstmal große Kraft in der brust anzusammeln und dass dann alles durch kleinere Gewicht mit mehr Wiederholung fliesen zu lassen Sofas die Brust richtig platzt. Was hält ihr von dem Workout?

Hallo alle zusammen, ich hab da mal ne kurze Frage. Werden in JKD noch irgendwelche andere Techniken eingesetzt außer Schäge und Tritte? Ich hab da nicht wirklich was nützliches im Internet gefunden.

Stört es Mädchen wenn ein Junge kein Sport macht? Auch wenn er sportlich aussieht?

Ich habe gelesen, dass man sich morgens früh (06:00-08:00 Uhr) vor dem Training duschen sollte, damit man sich fit fühlt...nur müsste man sich doch normalerweise nach dem Training wieder duschen...Ist die erste Dusche dann nicht total unnötig? Denn irgendwie ist es doch schon eine gewisse Wasserverschwendung oder?

Hallo, Ich bin 16 und würde gerne anfangen meine Arme und meinen Bauch zu trainieren. Ich bin 1,70 groß und habe 63 kg. Sollte ich lieber ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause trainieren? ps. wie lange dauert es ca. bis die ersten anzeichen von bauchmuskeln zu sehen sind?

lg markus

Wie effektiv ist das wirklich und hat jemand Erfahrungen mit und ohne Pulver?

Guten Abend, Ich bin 176 cm groß und wiege ca 85 kg. Mein BMI liegt bei 28 und habe somit leichtes Übergewicht. Nun kommt meine Frage. Soll ich da lieber Muskeln aufbauen oder da doch lieber Abnehmen auf ~75kg.Abnehmen wäre bei mir ein wirklich großes Problem, da ich Asthma habe und mir nach ca 15 min die Puste ausgeht. Ernährung ernähre ich mich ganz normal gesund.

Morgens: Magerquark mit Früchten, Haferflocken, Leinsamen etc. Mittags: Eiweißreiches Essen mit wenig - gar keine Kohlenhydrate Abends: Eiweißreiches Essen mit gar keinen Kohlenhydraten

Hoffe ihr könnt mir dies bezüglich helfen. mfG

Wie lange denkt ihr, brauche ich für einen Sixpack (siehe bild) ? Bin 13(m) ; 1,65 ; 54 kg .. kann jmd gute tipps geben und einen trainingsplan für mich machen :))) danke im voraus

Hi, heut sind meine Kurzhanteln angekommen, beide 16 kg schwer, ich schaffe damit um die 20 Wdh, davon 3 Sätze mit je 30 sek pause dazwischen.

Meine frage ist jetzt ist das zu viel/ zu wenig und wie viel schafft ihr?

PS: Bin 14, 184 cm groß, 65kg schwer, kfa 12.8%,(falls das wer wissen will)

Danke schon jetzt für Antworten, LG noko2208