Ich hab dass selber auch schon alles durch und wie die andern schon gesagt haben ist es am besten wenn du dir Hilfe suchst oder zumindest jemand hast mit dem du darüber reden kannst (darfst mich gerne auch anschreiben wenn dunicht mit jemandem reden willst der dich kennt - ist manchmal einfacher ) und ich weis du liest das bestimmt nicht gern weil immer das selbe gesagt wird aber nicht was du eigentlich wissen willst.
Trotzdem will ich dir helfen. Jenachdem welchen haut Typ du hast wäre es eine Möglichkeit die Narben zu überschminken du kannst sie mit Armbändern bedecken oder einfach vorübergehende tattoos dort anbringen. Natürlich funktioniert das nicht bei allen Narben es kommt auch drauf an wie Gros und tief sie sind aber es immerhin noch ein Versuch wert und sonst Versuch halt im Winter pullis oder ne Weste über deinem Oberteil tragen und im Sommer ein leichtes Strick Jäckchen wo Luft durch kommt aber dennoch kein direkten Blick auf deine Narben wirft.
Aber glaub mir dass es wichtig ist dass du dir helfen lässt und nimm es bitte ernst weil Ritzen ist keine Lösung. Im Gegenteil
Ich hoffe sehr dass du dir Hilfe holst und dich irgendjemandem anvertraust.
Gute Besserung!

Ich kenne das sehr gut aus eigener Erfahrung mir hat am besten geholfen wenn ich ein haargummi oder normalen gummi immer um mein Handgelenk hatte und wenn der durck so hoch würde hab ich ihn auf mein Arm Fatzen lassen
Du kannst aber auch Linien dort hin malen wo du dich Ritzen möchtest als Ausgleich oder dich irgendwie ablenken egal ob du jetzt laut Musik hörst , Sport machst ( Boxen oder so ähnlich hilft gegen Aggression und Druck ;) ) etc.
Versuch bitte mit jemandem darüber zureden , egal wem Familie , Freunde , Lehrer oder auch fremden was für lieber ist wenn du magst kannst du mich auch anschreiben bin für  jeden da der Hilfe braucht
Kopf hoch, gib nicht auf und kämpf weiter ! Du schaffst das ! Ich glaube an dich :)
Grüße s.

Du kannst mit jedem reden dem du vertraust entweder einer aus deiner Familie oder mit jemanden von deinen Freunden wenn du das nicht so gerne hast kannst du auch bei so Telefonseelsorge anrufen oder zu nem Therapeuten gehen wie es dir lieb ist
Wenn du magst kannst du dich auch an mich wenden ich hab selber viel durchgemacht und mir gehts immer noch manchmal ziemlich beschissen und bin daher für jeden da wer reden möchte also wenn du willst dann sag mir einfach Bescheid und ich kann dir ne Nummer oder so geben

Ich weis ja nicht wie tief und wo die Wunde ist du kann mag wenn die jetzt wie bei dem meisten am Handgelenk/ arm ist es mit Schmuck überdecken dem du anlässt und jenachdem wie weit sie schon verheilt ist kannst du sie auch Übermalen oder ein Tatto drauf machen
Damit sie schneller heilt kannst du eine Wundsalbe oder irgendeine Creme drauf machen dadurch ist die Narbenbildung aber höher
So kannst du die vor deiner mum verstecken und dein artztz wird wenn die Wunde nicht schon verheilt ist die so oder so sehen und wissen wovon sie kommt

Also ich habe auch Asthma und hatte ziemlich viele Anfälle und hab irgendwann mit dem Rauchen begonnen seit dem Zeitpunkt hatte ich aber kein Asthma Anfall mehr
Klar es kann bei jedem änderst sein aber bei ner Freundin die ich es später kennen gelernt habe war es genau das selbe
Wie es bei dir sein wird kann ich leider nicht vorher sagen

Glaube nicht dass dich jemand sieht und wenn des interessiert heutzutage eh keinen mehr solltest nur da da entlang laufen wo evtl Leute wohnen die dich kennen von denen du nicht willst dass sie wissen das du rauchst
Kannst ja noch ne Kapuze überziehen und wenns möglich ist dann gehen wenns noch oder schon relativ dunkel ist des hilft auch

versuch es mal mit warmer Milch mit oder ohne Honig was du lieber magst und wenn du des licht normalerweise beim schlafen an hast oder eine kleine Lampe dann mach die aus