Sport ^^

Trinken, Shisha rauchen, über Mädchen reden.. ^^

Wir machen auch alle 2 Wochen einen 'Männerstammtisch'. Das ist ganz angenehm v.A. für die die in einer Beziehung sind.

Flunky Ball spielen find ich auch gut, aber das macht mit dem anderen Geschlecht sogar noch mehr Spaß. ;)

Hungern ist doch nie gut. Immer schön Sport machen und gesund ernähren, dann kannst nix falsch machen. =)

A.V.A.

http://ava.ijji.com/

A.V.A.

http://ava.ijji.com/

hab schon mehrere ausprobiert und find diesen bis jetz am besten. Grafik ist mit Unreal 3 engine gemacht also ganz ordentlich, man kann lvln und es gibt sehr viele Spielmodi (Domination, Free for all, Escort, Demolition u.s.w.)

Das ist zum reinen Vergnügen. Wir haben damit soweit ich weis nix eingenommen. =)

Ähnlich wie Unipartys würd ich jetz mal sagen.

Warum sollte es das nicht geben? :D Klar wird es das!

Da du noch wachsen wirst und jeder anderst wächst -> total egal ;)

Mach doch nicht so ein einseitiges Muskeltraining. Das zieht alles an deinen Knochen, Bändern und Sehnen die erst noch abhärten müssen. Auserdem wächst du ja noch. Vernachlässig also zumindest nicht deine Rückenmuskeln wenns schon Muskelaufbau mit 15 sein muss.

Ansonsten: möglichst schlank werden/bleiben dann sieht man es viel besser. Pauschal kann man das nicht sagen, weil jeder Körper anders gebaut ist, jeder unterschiedlcih intensiv trainieren kann etc. Mach viele verschiedene Übungen für den Bauch dann bekommst du auch eher nen Sixpack.

Mal davon abgesehn ob dein Gewicht i.O. ist oder nicht:

Dein Körper baut immer zuerst Glukose ab bevor er zur Fettverbrennung übergeht. Du müsstest also lange und dafür langsam Joggen. Für einen Anfänger ist das zwar unangenehm aber du kannst ja kleine Gehpausen einlegen und diese immer weniger werden lassen. Wenn du nur 10 min Joggst wird sich da nicht viel tun, denn die Fettverbrennung braucht eine Weile bis sie 'anläuft'. Laufe einfach so dass du dich nebenher noch gut unterhalten kannst und keinerlei Sauerstoffprobleme hast (Fett wird aerob = mit Sauerstoff) abgebaut.

Wenn du abnehmen willst muss dann eben noch die Energiebillanz negativ ausfallen: Weniger Energie zu dir nehmen, wie du verbrauchst. (Während des Laufens, aber noch eher danach wenn der Körper deine Energiereserven wieder aufüllt)

Zu den Kommentaren unten: Laufen ist eigentlich nie verkehrt, du solltest dich aber nicht zu Tode hungern (auf gar keinen Fall sogar!). Wenn du Energie zum Joggen verbrauchst, musst du auch dementsprechend wieder Energie aufnehmen, besonders wenn du eh schon so schlank bist. :)

Wenn es kein Update vom Hersteller gibt wirst du nix machen können. Auser eben es ausm Internet zu laden, das Handy zu 'rooten' (nennt man das so?!) und es so draufzutun. Damit würde natürlcih deine Garantie erlöschen und so ganz ohne Ahnung würd ichs auch nicht machen. Aber mal ehrlich.. nur für ein Spiel würd ich das nicht riskieren. ;)

Das in der Diso Beziehungen entstehen halte ich für ein Gerücht und Internet stell ich mir auch eher doof vor, aber da bin ich wahrscheinlich zu konservativ. ;)

(Wenn ich mir das mit meinen läppischen 18 Jahren anmaßen darf:)

Geh in einen Sportverein mit hohem Mädchenanteil zu einer gemischten Sportart (meist schlanke Mädchen in gelassener Atmosphäre). Sei witzig und offen dann klappt das schon.

Wie alt bist du denn? Ich habe meine Freundin beim Zeitungsaustragen kennengelernt und bin jetzt schon 2 Jahre mit ihr zusammen.

Es ist Sommer also ist Freibad bestimmt auch eine gute Idee. Kennenlernen, Eis spendieren, rumalbern .. =)

Hoffe ich konnte bischen helfen

Kommt natürlich ganz auf die Übung an da gibts ja für fast jeden Muskeln viele Variationen. Aber wenn du anfangen willst warum nicht gleich mehr bestellen, du wirst es eh brauchen.

Am Anfang würde ich mehr mit dem eigenen Körpergewicht machen.

-> Ich sag: Nimm sie gleich dazu, dann hast du mehr Möglichkeiten zur Variation und kannst mehr Übungen genauer Abstimmen (kauf aber auf jeden Fall wenn dann lieber auch 2,5 und 1,25 Scheiben, damit du genauer Feinjustieren kannst und so dich langsam steigern kannst, nicht gleich immer 10 Kg mehr drauf)

Viel Spaß beim trainieren :D

Ich kenne viele Leute die im Fitnesscenter sind und auch laufen gehn. Als Ausgleich bestimmt nicht schlecht. :D Kannst ja auch mal Schwimmen probieren, dass kräftigt den ganzen Körper.

Ich boxe im Verein und wir Laufen auch häufig. Ich würde nicht sagen dass bei uns jmd. 'zu dünn' ist.

Außerdem werden bei 30 min Laufen mehr Kohlenhydrate abgebaut als Fett. Drum muss man ja zum Abnehmen auch mind. 45min joggen. (um dann über Beta Oxidation Fett zu verbrennen und daraus Energie zu gewinnen u.s.w.) -> 30min Laufen: Kein Problem und sicher besser als zuhause zu bleiben ;)

Wenn du wirklich mehr darüber wissen willst schau dir mal die Bücher von Weineck zu dem Thema an. Die haben wir im Sport Additum auch benutzt und sind echt klasse.

Wenn du 1h mit 'mittlerem Tempo', ich nehm jetz einfach mal 7-10km/h an durchlaufen kannst dann ist das ja schon richtig gut. Wenn du schnell laufen willst (kürzere Distanz dann aber) musst du natürlich anders trainieren. Gibt ja ganz viele Varianten wie z.B. extensive/intensive Intervallmethode usw.

Übungen fürs reine Laufen kenn ich jetzt nicht wirklich, aber als 'Ausgleich' sind immer Schwimmen, Radfahren usw. gut.

Ansonsten einfach am besten jeden Tag in der Früh aufraffen und Laufen gehn. Wenns bei dir nicht schon ist wird der tägliche Sport dann ziemlich schnell zur Sucht. ;)

Ich find auf Partys immer nett wenn Shaka Ponk kommt. Ist auf jeden Fall mal was anderes =)

z.B. http://www.youtube.com/watch?v=Z6I3wcAKObY

ist halt bisl was ruhigeres fürn Anfang vllt gefällts dir ja.

Sonst find ich Rock Classics immer absolut topp. :D Mag jeder, kann man nix falsch machen.

Du weist aber das WOW monatlich kostet oder? ^^ Klingt irgendwie so als hättest du es mal im Regal gesehn und schnell gekauft.

ZTE Blade/Orange San Francisco

auf Ebay gibts auch immer günstige ca. 3 Monate alte Smartphones.

Da das Macbook meines Wissens nach nur eine Onboard Grafikkarte hat, würd ich mal sagen es eignet sich ABSOLUT nicht zum gamen. Zudem finde ich WoW auf einem 13'' Bildschirm eh unspielbar. Das ist doch viel zu klein für die ganzen Sachen die man so auf dem Bildschirm hat.

Crysis 2 kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen dass das läuft. :>

Orange San Francisco/ZTE Blade