Man sollte dabei auch an den basenhaushalt denken. Dafür gibt es ja Tabletten in der Apotheke. Außerdem empfehlen die almased Leute ja auch das du zusätzlich selbstgemachte Gemüsebrühe trinken sollst. Selbstgemachte weil die instantbrühe dafür nix is. Ich nehme während der ersten Phase noch orthomol vital. Muskeln baut man auch keine ab weil ein breites Spektrum an Aminosäuren geboten ist. Selbige bekommst du im Kraftsport damit sich die Muskeln mach hartem Training nicht zu stark zurück bilden. Zu teuer ist es auch nicht. Außerdem wer zu geizig ist in seine Gesundheit zu investieren sollte seine lebensmaxime neu überdenken.