1. Die Sopranos 2. Breaking Bad 3. Walking Dead 4. Game of Thrones 5. Lilyhammer 6. Sons of Anarchy 7. dexter 8. Prison Break 9. Lie to Me 10. The Unit
...zur Antwort

Kann ein Hörsturz sein, kann etwas anderes sein , kann dir nur der Ohrenarzt beantworten.

...zur Antwort

Ich finde Proteinshakes Unnötig. Ich habe mein erstes Jahr ohne Shakes Trainiert, dann habe ich ca. 4-6 Monate Shakes ausprobiert aber keinen unterschied gemerkt, man nimmt genug Eiweiß über die Nahrung auf. Aber wenn du unbedingt Shakes nehmen möchtest Trainiere erst mal ein paar Monate, ganz am Anfang machen die gar keinen sinn.

...zur Antwort

Ernährung ist Katastrophe " ich nehme nicht zu mir außer Proteinshakes." du musst dich Gesund ernähren viel Eiweiß,Gemüse, Obst in maßen, gesunde Kohlenhydrate Nudeln,Reis,Kartoffeln. Wenn du Proteinshakes nehmen willst reicht 1x am Tag.

Liegestütze sind überflüssig, würde Brust am Kabelzug durch Dips ersetzen. Und zuviel Bizeps Übungen wenn du Mittwoch Rücken trainierst, trainierst du automatisch Bizeps mit.

Rundern in sitzen würde ich durch Kreuzheben ersetzen.

Bei Beine fehlen Kniebeugen und Seitheben vorgebeugt statt Seitheben

...zur Antwort

Mit creatin ist das so

...zur Antwort

Nein darf er nicht du kannst ihn Anzeigen

...zur Antwort

Wahrscheinlich ein Tinnitus geh mal zum Ohrenarzt

...zur Antwort

Abschluss nachholen, Abnehmen, Verein oder so anmelden

...zur Antwort

3x die Woche gehen 90 Minuten ganz Körper Training, Protein-Shakes würde ich erst mal noch mit warten.

...zur Antwort
Mein sohn nimmt weiter zu...

Hallo, Vor relativ kurzer Zeit habe ich hier ja schonmal eine Frage gestellt und habe auch sehr gute Antworten bekommen. Er hat gesagt er hätte nur wenig zugenommen und bekommt es selbst in den griff. Mein Sohn war vor kurzem auf Klassenreise, und beim packen ist mir aufgefallen wie wenig Kleidung ihm noch gepasst hat, und wie leer demnach sein Kleiderschrank ist. Als er zurückgekommen ist hatte er bur ein T-Shirt an, welches ihm viel zu klein war! Also sind wir heute mal einkaufen gegangen. Dabei ist mir aufgefallen wie viel er zugenommen haben muss. Früher hatte er bei T-Shirts immer Größe M, also hab ich ihm ihm heute mal L zum anprobieren herausgesucht. Diese waren ihm viel zu kurz, XL passte ihm gerade so. Bei den Hemden dasselbe Spiel, bloß dass er nur XXL Hemden anziehen konnte, weil alles andere extrem am Bauch spannt. Pullover wollte ich ihm auch neue kaufen, vei manchen da braucht er inzwischen XXL, weil er sonst aussieht als hätte er eine Melone verschluckt! Früher haben ihm 33/32 Hosen gepasst, inzwischen braucht er 34-35/32! Ich hab ihm auch gleich neue Boxer-Briefs in L gekauft, die kann ich aber gleich zurückbringen: Heute Sbend hatte er nach dem Duschen eine von denen an, die bedecken nicht mal ansatzweise seinen Hintern! Morgen werde ich sie also in 2 Nummern größer umtauschen müssen! Leider hat er den Zustand hingenommen scheinbar ist ihm seine Zunahme völlig egal. Er hat sich sogar heute Abend von mir wiegen lassen, bei der letzten vorsorgeuntersuchung wog er 65 kg, jetzt 79,5 kg! Wie kann ich ihm bloß erreichen?

...zum Beitrag

Koche Gesünder, kaufe keine Zucker haltigen Getränke, oder Süßigkeiten, melde ihn in ein Sportverein an

...zur Antwort