Wie viele Tage habt ihr drei mal täglich almased getrunken. Und wie war beu euch die reduktionsphase also wo man einmal täglich normal essen darf uns zwei mal almased?

Liebe Leute ich brauch einfach jetzt eure Hilfe.. Ich habe mir vorgenommen ab heute mit Almased ein wenig abzunehmen. (ICH BRAUCHE KEINE LEUTE DIE SCHREIBEN MACH SPORT ERNÄHR DICH GESUND BLABLABLA) Denn das weiß ich alles selber danke. So habe also Morgens den Shake genommen war ekelahft. Habe dann gehört das einige das mit Zimt mischen hab es auch gemacht weil der geruch ja auch schon ekelhaft ist. Also den Morgens Shake hab ich dann so runtergekriegt. Hatte auch bis jetzt keinen Hunger, habe dann also um 14:30 den Mittags-shake genommen. Und dann ist es passiert ich habe mich 2x hintereinander übergeben oder sagen wir alles wieder ausgekotzt... kann man irgentwas machen wie ich den geschmack anders hinbekomme, oder meint ihr das mit dem Geschmack wird schon ? Sollte ich jetzt damit aufhören oder weiter machen... Villt den Shake anders Mischen ? (achso ich mache es mit fettarmer Milch) mit Wasser hab ich gehört sol noch ekelhafter sein. Oder soll ich was anderes ausprobieren Yokebe oder so? Find es recht schade das es so anfängt :/