Glätten!? Auf gar keinen Fall! Ich habe auch Naturlocken und habe sie mir eine Zeit geglättet. Ich habe zum glück robuste Haare & eine Frisörin als Mutter, aber Freunde von mir hatten da weniger Glück. Spliss bis zum geht nicht mehr, denen sind total viele Haare ausgefallen & glattes Haar fettet viel schneller als lockiges! Ich kann mir meine Haare alle 2 Tage waschen (was viel gesünder ist) viele meiner Freunde müssen sie wegen ihrer Glatten Haare jeden Tag waschen. Lass die Leute ruhig fragen, wegen anderen solltest du das deinen Haaren auf keinen Fall antuen!

lG Jenny (:

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Ernähren solltest du dich am besten eh gesund ! Es muss ja nicht immer NUR Obst und NUR Gemüse sein. Es sollten nur keine Fertigprodukte beinhalten!!! Also ich persönlich liebe die Rezepte von WeightWatchers. Viele sind einfach und super lecker. Naja und beim Einkaufen halt weniger auf Geschmack, sondern mehr aus Fettarme achten :) Gesunde Ernährung ist immer das wichtigste.

An Sport übungen gibt es einige:

  1. leg dich auf die seite und stütze deinen Oberkörper auf deinen Ellenbogen/ Unterarm. Die Beine bleiben ausgestreckt und das Obere hebst und senkst du langsam, aber ohne es abzulegen. (Auf beiden Seiten natürlich)

  2. leg dich auf den Bauch, strecke Arme und Beine aus und heb Arme und Beine nach oben, so lange du es aushältst.

  3. leg dich auf den Rücken und dann Aufgabe 2 ;)

Ansonsten kann ich dir auch Empfehlen Walken zu gehen (ist schonender für die Gelenke als Joggen) und eigentlich ein angenehmer Sport und kostet einen nur die Stöcke und mal 2-3 Einführungskurse. Außerdem lässt sich walken super im Altag einbringen: mit dem Hund raus gehen, die Kinder an die frische Luft bringen oder einfach mal eine Auszeitnehmen und die natur genießen :)

Ich hoffe ich konnte dir helfen

mfG

Jenny (:

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Ich bin mir zwar nicht sicher, ob es auf der Seite auch Übungen gibt, aber die Erklärungen sind verdammt gut ;) & wenn du ein Lambacher Schweizer Mathebuch hast, dann gibt es dazu (z.b. bei Amazon) auch immer ein Lösungsbuch (:

mfg

Jenny (:

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Wenn du es nicht auch aus dem Papierkorb gelöscht hast, kannst du es daraus wieder herstellen (:

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Wenn du in einer Gärtnerei gearbeitet hast, bietet es sich an Blumen zu pressen, vielleicht passend zur Jahreszeit und daneben was zu schreiben (damit man sieht, was du gelernt hast ;) ) Was auch immer gut ist: Bitte deinen Arbeitgeber dir eine Bewertung zu schreiben.

mfg

Jenny

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Wahrscheinlich hast du eine ziemliche lahme Leitung, ich hab das selbe Problem, oder es hängen noch mehrere in der Leitung, da kannst du eigentlich nicht sehr viel machen, außer über satelit gehen, soweit ich weiß geht das auch ,kostet aber natürlich (:

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