Hey,
die gleiche Angewohnheit habe ich auch. Wobei ich es persönlich nicht als Problem betrachte. Ich habe gerne meine Ruhe, werde gerne gemieden und bin froh, wenn sich nervige, aufdringliche, viel quatschende Menschen von mir fernhalten oder wieder abwenden. Man muss nicht jeden anlächeln. Mir fällt es auch schwer, von jetzt auf gleich zu lächeln.
Hast du vielleicht mal daran gedacht, dass dein Unterbewusstsein es dir unter Umständen erschwert, zu lächeln, weil du innerlich ziemlich mit dir kämpfst?
Und von jetzt auf gleich lächeln, wirkt oft etwas gezwungen und dadurch noch unsympathischer oder gar hinterlistig/falsch.
Stell dich doch des öfteren, wenn du z.B. im Badezimmer bist, vor den Spiegel und lächel. Sonst mach komische Fratzen, sing laut und tu so, als wärst du in einem Shooting. Mach alle möglichen Posen und Gesten, verzieh dein Gesicht. Das macht dich vielleicht etwas lockerer. Wenn du deine Gesichtsmuskeln etwas gelockert hast, wirst du draußen ohne Probleme mal einen lächelnden Mund ziehen können.
Also mir hat es damals geholfen. Mittlerweile lasse ich das. Wenn mich jemand lächeln sehen möchte, soll er mich zum lachen bringen und direkt mit mir reden. Jeder, der daran kein Interesse hat, hat mein Lächeln nicht verdient.
Alles Gute und.. immer schön lächeln.
Lg. Wurzelhurzel