WrkHrd
14.10.2014, 16:05
Boudybuilding Ernährung stinkende blähungen..

Hallo com.

Ich gehe trainieren und erähre mich gesund. Da ich zu zeit aufbauen will nehme ich 140g eiweß zu mir so wie 350 kh und ca 80g fett. Ich bin 16 1,70 groß und wiege 63kg so wie 10% kfa. So folgendes problem seit einiger zeit leide ich extrem unter blähungen.. sie stinken und es ist peinlich sowie total ekelhaft. Was kann ich dagegen tun? Kommt das von der eiweiß erhöhung oder wiso? Nach dem ich auf dem klo war und groß hatte gehen sie weg kommen aber nach der nächsten mahlzeit eigentlich wieder ... Danke für dei antwort MFG WRKHRD

(Rechtschreibfehler = dafür kann ich nichts ._.)

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Antwort
von WrkHrd
14.10.2014, 16:30

Und leute es ist so, ich brauche am Tag 2800kcal damit ich selber aufbaue (habs getestet bzw bin immer höher gegangen) Ich weiß nicht wie ich das sont decken soll....

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WrkHrd
14.10.2014, 16:05
Boudybuilding Ernährung stinkende blähungen..

Hallo com.

Ich gehe trainieren und erähre mich gesund. Da ich zu zeit aufbauen will nehme ich 140g eiweß zu mir so wie 350 kh und ca 80g fett. Ich bin 16 1,70 groß und wiege 63kg so wie 10% kfa. So folgendes problem seit einiger zeit leide ich extrem unter blähungen.. sie stinken und es ist peinlich sowie total ekelhaft. Was kann ich dagegen tun? Kommt das von der eiweiß erhöhung oder wiso? Nach dem ich auf dem klo war und groß hatte gehen sie weg kommen aber nach der nächsten mahlzeit eigentlich wieder ... Danke für dei antwort MFG WRKHRD

(Rechtschreibfehler = dafür kann ich nichts ._.)

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Antwort
von WrkHrd
14.10.2014, 16:23

OH SORRY ICH BIN 1,65 :o

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