Um deine Frage zu lösen solltest du einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen - und nein, keine Sorge, ein guter Arzt wird dir nicht erzählen wie du zu leben/essen hast. Wenn du sagst du lebst vegan und willst weiterhin vegan leben, wird dieser das akzeptieren müssen.

An sich sollte dich der Arzt durchchecken, ob du "trotz" deiner Lebensweise gesund bist. Sollte das nicht der Fall sein, dürfte es viele Möglichkeiten geben, das zu beheben.

Sollte dein aktueller Zustand auf deiner Ernährung beruhen, solltest du definitiv einen Ernährungsberater aufsuchen, dieser hat meist viel mehr Ahnung was das Gebiet angeht, als ein Arzt und wird dir zusammen mit der Diagnose des Arztes, weiterhelfen können.

LG Worsnop

Du solltest das Problem offen und ehrlich ansprechen, sag ihm wie du dich fühlst und frag ihn, ob er merkt, dass du dich so fühlst und ob er nachvollziehen kann warum. Meistens entstehen so Probleme durch pure Missverständnisse.

Je nach dem wie er antwortet wirst du weitere Schritte einleiten können, bei denen du mit Sicherheit keine Hilfe brauchen wirst.

Da gibt es nur eine Möglichkeit, geh zu ihm hin, sag du willst unter vier Augen mit ihm reden und sprich das Thema offen an!

Ganz ohne Vorwarnung oder Sonstiges, so wirst du mit Sicherheit eine ehrliche Antwort erhalten oder zumindest nachvollziehen können, warum er sich so verhält.

Hallo,

an sich gibt es KEINEN Weg gesund schnell Fett abzunehmen. Wichtig ist es sich Zeit dafür zu nehmen. Jeden 2. Tag joggen zu gehen ist gut, täglich wäre etwas übertrieben. Tägliche Übungen sind idR auch in Ordnung, jedoch solltest du die Muskelpartien täglich ändern, d.h. an einem Tag trainierst du einen Bauch, am nächsten deinen Po oder ähnliches.

Höre einfach auf die Signale die dir dein Körper gibt, bleibe bei deinem Training und ganz wichtig; FÜHLE DICH WOHL DABEI!

Fühlst du dich nicht wohl, wird das auch nicht klappen, mach dir keinen Druck, lass dir Zeit, mit 14 sollte dein Traininsplan absolut in Ordnung sein, außerdem sind 11Kg nicht viel.

Viel Erfolg :)

Tatsächlich reicht es völlig aus, wenn du so viel trinkst wie du Durst hast, es sei denn dein Gefühl dafür ist beeinträchtigt.

Man sagt, dass 1-1,5L, je nach körperlicher Aktivität, auch ausreichend sind.

Gefühltermaßen, auf die heutige Zeit übertragen, ist meiner Meinung nach der Größte Widerspruch, dass so gut wie 90% der Christen sich nicht an das Gebot der Nächstenliebe halten und somit indirekt ihre eigene Religion verspotten.

"Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" wer tut das schon? Viele Christen, bzw. generell viele Gläubige würden sich "religös fühlen" wenn sie auf dem Weg in die Kirchen sind, einen Obdachlosen der auf dem Weg dahin verhungert würde diese aber wenig interessieren.

Ich persönlich finde, das solch eine Zeit eine der Besten für einen selbst ist. Es mag zwar eine traurige Zeit sein einen Menschen zu vermissen, jedoch ist dies die Zeit in der du mehr über sich selbst erfährst und generell eine wertvolle Erfahrung für's Leben sammelst - nämlich auch in schwerer Zeit stark zu sein. Du kannst sicherlich noch in Kontakt mit ihr bleiben bis zum Juli, sollte es jedoch zu schlimm werden hilft es immer sich abzulenken. Triff dich mit Freunden, schau dir einen Film an oder sei anderweitig aktiv/produktiv.

Ja, du kannst froh sein dass wir in Deutschland ein Gesundheitssystem haben das zulässt, dass du kostenlos eine Operation bekommen hast. Im Endeffekt ist es gut, dass er weg ist und über die Narbe hinwegzusehen dürfte nicht das Problem sein. Wenn sie dich jedoch zu sehr stört kannst du versuchen mit Aloe-Vera-Produkten die Narbe "zu entfernen" oder darüber tätowieren. 

Es kommt immer auf die Person, deren Erfahrungen und der daraus folgenden Persönlichkeit an. Ich persönlich finde, dass man die selben Interessen haben sollte um sich gut zu verstehen, sodass man letztendlich einiges zusammen unternehmen kann und somit auch an der Aktivität Spaß haben kann.

Guten Tag etc. reicht vollkommen aus, "Hallo" empfinde ich persönlich als zu unförmlich - ist aber dennoch eine Möglichkeit.

Halte dich an die 10 Regeln der DGE (Einfach googeln) und die Ernährungspyramide der AID. Beide sind gute Grundlagen für eine ausgewogene Ernährung. 

Bei Sport kenne ich mich nicht sehr gut aus, jedenfalls ist Ausdauersport vorteilhaft.

Diäten bringen häufig Defizite mit sich, d.h. dass dir Nährstoffe fehlen, die dein Körper benötigt - auch wenn diese als "schlecht" oder ungesund gelten. 

Da du deine Ernährung jedoch nicht umstellen willst hilft wohl nur noch Sport - auch wenn dieser ohne die richtige Ernährung so gut wie nichts ist. Wenn man etwas erreichen will, muss man etwas dafür tun - simple Erkenntnis die du auf so ziemlich alles anwenden kannst.

LG.

Es ist schlecht was du tust. Es ist normal, dass man im Pubertäts- Alter eine höhere Stoffwechselaktivität hat und somit mehr wächst, was sich nach einiger Zeit ändern wird/kann. Wenn du weiterhin so viel Fast-Food zu dir nimmst, obwohl du schon merkst dass es nichts bringt kann das Krankheiten fördern - sowie z.B. verstopfte Arterien. Ebenfalls kann es sein, dass du dich jetzt an das Essen gewöhnst und dafür ab 18-23 (Pubertätsende) aufgehst wie ein Hefeteig. 

Noch dazu bist du schon so groß, was meiner Meinung nach ein Zeichen dafür ist, dass der Großteil deiner aufgenommenen Nährstoffe für das Wachstum verwendet wird.

Gib dem Ganzen etwas Zeit, ernähren dich abwechslungsreich und gesund - und alles wird sich noch fügen. Selbst wenn das nicht der Fall sein sollte, probier ist mit Sport und Muskelaufbau - aber bitte kein reines Krafttraining.

LG.

-Edit: Bitte hör nicht auf die Leute, die dir sagen dass du so weiter essen sollst. Dies kann zu enormen Problemen führen selbst wenn du nicht zunimmst!

Burningseries (illegal)

-> BS.to