hallo, ich bin w und unter 16. ich leide seit wochen unter schlaflosen nächten. wenn ich dann mal einfschlafe, dann so gegen 3-5, wobei man bedenken muss, dass ich morgens (in der woche) wieder um halb 7 aufstehen muss. mittags, wenn ich weiß, dass jemand wach ist und durchs haus läuft und tageslicht in meinen zimmer ist, dann kann ich schlafen, wie ein baby. aber nachts lassen mich meine gedanken nicht los. es ist dunkel, und ich bekomme angst. das hatte ich früher nie. ich fange an, drüber nach zu denken, was ich alles an mir hasse, ein beispiel dafür wäre meine andere frage. (wenns jmd interessiert, kann er ja gucken). ich denke über alles nach, leider nur über alles, was negativ und schrecklich ist. und ich kann damit nicht aufhören. oft spiele ich auch mit den gedanken ans selbstverletztung. bei mir klappt das super, weil meine gedanken sich dann voll auf den schmerz konzentrieren. aber das ist ja auch nicht die geilste art. wäre super, wenn ihr mir weiter helfen würdet .. egal wie .. egal wie dummes klingen mag. nur leider leider lieder verbieten mir meine eltern strängstens schlaftabletten! hatte die letzten wochen eine schlaftee, dadurch konnte ich dann zwar ruhiger schlafen, aber auch nach 3-5 uhr.