Freibad ? eigentlich überall
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Stell dir mal vor alle wären gleich! Ansonsten denk ich ist doch alles OK
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Damals machte ich all meine Sätze zB. 8x10 (8x6...) immer mit dem Gewicht das ich gerade noch bis zum Schluss der Sätze schafte. ( und immer schön langsam.Atemtechnik nicht vergessen) Wurde es nach einigen wochen einfacher so erhöte ich wieder ein bischen das Gewicht. War aber nicht so meins das Bankdrücken! Eine gute Zugmaschiene und Hantel das wars. Damit kann mann alles viel gezielter trainieren.Da brauchte mann keine Bank mehr!
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