Wenn ich im Fitnessstudio an der Freien Stange trainieren möchte , frage ich mich ob die Stange gerade im Gleichgewicht bleibt wenn ich erst nur an einer Seite Gewicht drauf packe ? Möchte gleich kein Unglück dort erleben

Am Samstag treffe ich mich mit einer guten Freundin (sind noch nicht zusammen). Wir werden an einem See uns unterhalten und anschließend in die Stadt fahren und etwas essen.

Da wir beide etwas bisschen schüchtern sind habe ich Angst dass wir irgendwann plötzlich Stille haben.

Meine Ideen wären bislang: - Schule/berufliche Zukunft, - bisherige Beziehungen/Erfahrungen, - persönliche Dinge (Hobbys etc.), -was man bislang von dem anderen jeweils hält

das wäre es ^^ Könntet ihr mir bitte paar andere Themen sagen, über die wir reden könnten? Danke im Voraus

Das spiel das ich suche, ist ein spiel, wo du in einem hotel bist und du kannst dir räume bauen und einrichten. mit anderen reden und verschiedene effekte machen. das sind so 3D figuren würde ich mal sagen. ich bin da schon angemeldet, ist auch kostenlos. ich weiß nicht mehr wie es heißt und kann euch leider auch nicht mehr sagen. es ist aber sehr bekannt. vielen dank schonmal. LG Mischi

Hallo, Ich spare gerade in fifa 15 ultimative team für ibrahimovic (750.000 coins) und ich habe erst 200.000 :/ Könntet ihr mir vielleicht ein paar Tricks sagen wie ich schneller coins mache oder könnet ihr mir ein bisschen spenden

?

Danke

Grüße Fitness-Fans,

Ich bin jetzt seit zwei Wochen wieder im Fitnessstudio angemeldet und habe mir tatsächlich gefallen am Cardio training gefunden.

Kurz zu meiner verfassung: - 21 Jahre Jung, - 180 cm und 100Kg (aber gut verteilt) - Rauche seit 7 Jahren - vor 5 jahren mit regelmäßigem Sport aufgehört (Davor 4 Jahre Fussball & täglich viel radfahren)

Ich war zwischenzeitlich mal 2-3 monate im fitti und fahre seit 3 Jahren nebenberuflich Rikscha (150 kilo schweres fahrradtaxi + mich und 2 personen).

Meine Kondition war/ist echt katastrophal. Jetzt mach ich im fitti gerne cardio auf dem Liegerad täglich 30-45 Minuten, bei relativ hoher Intensität (kurze aufwärmphase, dann den puls in intervallen mal auf ca. 190 hoch, 5 minuten halten & dann wieder runter auf 150, kurze ausruhen und wieder auf 190, usw.)

Meint ihr das ist schädlich? Sicherlich nicht supper effizient um fett zu verbrennen aber bestimmt auch nicht schlecht oder?

Da ich ja relativ untrainiert bin, mach ich mir bei nem 190ger Puls ab und an mal Sorgen. Was würdet ihr sagen? Kann man das die ersten 4-6 Wochen, 5 Tage die Woche als "crashcurs" für den Körper machen, um ihn wieder an ausdauerbelastung zu gewöhnen?

Bin danach auch nicht übermäßig Platt oder so, mache das immer als erstes, danach in den Kraftraum und zwischendurch mal 2000 meter auf dem Rudergerät, manchmal zum abschluss noch mal ne halbe stunde cardio auf dem Liegerad (also zum teil 2x pro studiobesuch)

Danke im Voraus

Grüße Fitness-Fans,

Ich bin jetzt seit zwei Wochen wieder im Fitnessstudio angemeldet und habe mir tatsächlich gefallen am Cardio training gefunden.

Kurz zu meiner verfassung: - 21 Jahre Jung, - 180 cm und 100Kg (aber gut verteilt) - Rauche seit 7 Jahren - vor 5 jahren mit regelmäßigem Sport aufgehört (Davor 4 Jahre Fussball & täglich viel radfahren)

Ich war zwischenzeitlich mal 2-3 monate im fitti und fahre seit 3 Jahren nebenberuflich Rikscha (150 kilo schweres fahrradtaxi + mich und 2 personen).

Meine Kondition war/ist echt katastrophal. Jetzt mach ich im fitti gerne cardio auf dem Liegerad täglich 30-45 Minuten, bei relativ hoher Intensität (kurze aufwärmphase, dann den puls in intervallen mal auf ca. 190 hoch, 5 minuten halten & dann wieder runter auf 150, kurze ausruhen und wieder auf 190, usw.)

Meint ihr das ist schädlich? Sicherlich nicht supper effizient um fett zu verbrennen aber bestimmt auch nicht schlecht oder?

Da ich ja relativ untrainiert bin, mach ich mir bei nem 190ger Puls ab und an mal Sorgen. Was würdet ihr sagen? Kann man das die ersten 4-6 Wochen, 5 Tage die Woche als "crashcurs" für den Körper machen, um ihn wieder an ausdauerbelastung zu gewöhnen?

Bin danach auch nicht übermäßig Platt oder so, mache das immer als erstes, danach in den Kraftraum und zwischendurch mal 2000 meter auf dem Rudergerät, manchmal zum abschluss noch mal ne halbe stunde cardio auf dem Liegerad (also zum teil 2x pro studiobesuch)

Danke im Voraus

Hallo liebe Community:

Ich möchte zuhause ein paar Übungen machen, denn ich bin 16 Jahre alt , bin 1.60 groß und wiege ca. 60 Kilo!

Kann mir jemand ein paar Sportübungen (für Bauch, Beine Arme etc.) empfehlen?

Danke im Vorraus! :)

Euer DrDollar!

Oder 88 ... Wegen Hi ...

Hallo, Ich (16) habe morgen früh erstmal ein 13km Lauf und am Nachmittag nochmal 5km. Ich bin sehr trainiert und eigentlich sind sowohl Muskeln als auch Bänder und Gelenke hohe Belastungen gewohnt. Seit ein paar Wochen hab ich allerdings Bänderprobleme (Bei Streckbewegungen und wenn ich das Bein zur Seite bewege zieht es halt). Ich denke dass meine Beine schnell gewachsen sind und das sich meine Bänder erstmal dehnen müssen. Meine Frage an euch: Wie kann ich eine Lösung finden, damit ich morgen beide Läufe ohne Schmerzen möglichst in Bestzeit bestreiten kann? Sprich wie kann ich den Schmerz unterbinden bzw eindämmen? Mir würde da spontan nur einfallen ne starke Durchblutungssalbe aufzureiben. Danke für ernsthafte Antworten.

Hey Leute :) Ich hab ein richtiges Problem...in meiner Klasse sind 4 Jungs in mich und ich in sie... Ich liebe auch alle was soll ich machen? In einem Jahr bin ich mit der Schule fertig und habe wahrscheinlich nix mehr mit ihnen zu tuen aber das eine Jahr... meine Frage an euch wie kann man sich selbst beweisen in wen man von den vieren ist? Gibts da irgendwelche Tests?

Hi Leute

Ich möchte demnächst mit dem longboardfahren anfangen und suche daher ein Longboard für schnellere und rasantere Farben in einem Preisrahmen zwischen 60 und 100€.Es wäre am besten,wenn die Färbung des Decks Blau und Schwarz währe (am besten nix kindisches oder kompliziertes)

Hallo Leute Ich hab beschlossen nächsten Sommer wieder mit Fußball anzufangen. Da ich aber dann schon 17 bin und seit 4 Jahren nicht mehr "professionell" gespielt hab auf grund eines KBRs. Nun wollte ich fragen wie ich am besten Schusskrafte Schuss und Ballgefühl zuhause üben kann um dann wieder an das Mannschaftstraining heran zu kommen. Wie zum Beispiel trainiere ich auch noch meine Geschwindigkeit und Ausdauer gezielt? Oder ist es doch eine schlechte Idee wieder mit spielen zu beginnen? LG

Meinem Sohn wurde 10 Tage nach den Sommerferien ein Verweis erteilt für eine angebliche Äußerung aus Juni. Nun bekam er einen Verweis und eine Abmahnung zusätzlich wurde er von der Klassenfahrt ausgeschlossen.

Wie man der Frage oben entnehmen kann, suche ich einen Duo-Partner für LoL. Ich bin selbst Bronze II und schaffe es nicht allein, aus dieser Division raus zu kommen, weil ich öfters "Noobs" als gute Spieler im Team habe. Ich persönlich spiele hauptsächlich Jungle mit einer Winrate (pro Gank) von 75%. Würde mich freuen wenn jemand genauso in dieser Division leidet und zusammen mit mir da raus kommen würde.