Ich kann dir die app fdd emphelen. Da wird ausgerechnet wie viel Kalorien du zu dir nehmen darfst um abzunehmen und musst alles eintragen. Damit bekommst du einen Überblick wo du Kalorien einsparen kannst. Und jeden Tag 1,5 Stunden spazieren gehen. Allein mit spazieren gehen habe ich 1 kg pro Woche geschafft und mit der App und muskeltraining noch mehr. Mache ich jetzt nach der Geburt auch alles wieder um wieder aufs wunschGewicht zu kommen. 25 kg hab ich damit abgenommen. Bin auch nur 158 cm groß und habe nur noch 9 kg bis ich bei 56 bin.

Das kann tatsächlich noch werden. Du bist 14. Ich war 17 als meine brüste von 75 b auf 75 d gewachsen sind. Also 2 Größen in einem Jahr.

Ja minus 3 ist größer als minus 5. Je weiter rechts von der Null auf der Zahlengerade eine Zahl steht, desto größer. Je weiter links, desto kleiner.

Wenn das Jugendamt den test will muss es zahlen. Lass dir ne Bestätigung geben, dass es gezahlt wird.

Beim Hausarzt kannst du sagen was getestet werden soll. Jede weiter droge zu testen kostet extra. Da das Jugendamt nichts von anderen Drogen gesagt hat kannst du dich einfach nur auf Kokain testen lassen. Lasse dir aber vorab eine Bestätigung geben, dass die Kosten übernommen werden.