Ich denke auch ,dass man sich schlechte Dinge eher einprägt als gute.So ist es bei manchen Menschen jedenfalls.Wir sehen die guten Dinge oft als selbstverständlich an und beachten diese dann garnicht :( Du kannst dich ja mal jeden Tag daran erinnern was du toll an deinem Leben findest wie zum Beispiel dass du eine echt coole wohnung hast oder schöne Haare.Deinen Freund würde ich mal ins Gespräch ziehen.Du kannst ihm deine Situation nett schildern und ihn ein paar Vorschläge machen lassen oder selbst eine Lösung vorschlagen.Es klingt blöd aber du kannst auch meditieren versuchen.Wenn das alles nicht hilft kannst du auch einfach mal lächeln...aus dem nichts.Durch das lächeln wirst du fröhlicher aufgrund irgendwelcher Hormone XD

Du kannst Limo,Cola oder was auch immer du für gesüßte Getränke trinkst durch wasser,Tee oder selbstgemachte Smoothies ohne Zucker ersetzen.Außerdem kannst du dir gesunde Snacks machen (da gibt es Rezepte auf YouTube).Was du auf keinen Fall tun solltest ist hungern.Aber achte mal,ob du wirklich hunger hast ,wenn du etwas isst.Manchmal esse ich zum Beispiel einfach nur aus Langeweile.Ich finde es gut,dass du Sport machst.Pass aber auf dass du nicht zu dünn wirst😂:)