Bin kein Anwalt oder so aber die frage haben sie sich im fernsehen ja auch selber gestellt und Klaas meinte dann :,,Ja sollen die uns dann Anzeigen weil lustig oder was ?" Also die bei Circus Halligalli scheinen sich herzlich wenig sorgen zu machen deswegen

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Wieviel wenn ich fragen darf ....Wenn sie es deines erachtens nötiger haben als du würd ich einfach klingeln und mir irgendwas ausdenken sodass die dich reinlassen und es dann ohne das sie es merken irgendwo hinlegen

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Willst du mich heiraten?

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Salbei? Also ich würd kein gras rauchen das nicht danach riecht bzw. noch nach was anderem riecht...Auf Brix kannst du des mal testen in dem du nen kleines stück abrichst , hinlegst und von oben anzündest , wenn es beim brennen komisch knistert oder am ende nen komischer Ölfilm zurückgeblieben ist auf der Oberfläche wo es lag (Ich empfehle nen weisses Blatt papier) dann ist es gebrixt

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Fitnessstudio, eure Tipps?

Ich hoffe ihr könnt mir die ein oder andere Frage beantworten und vielleicht sogar ein paar Tipps geben.

Bitte schaut über Grammatik und Rechtschreibung hinweg :)

Kurz zu mir: Ich bin 24 Jahre Ich wiege ca.80 Kg Und bin 1,80 groß

Ich möchte jetzt gern mit Fitness anfangen, bin auch schon angemeldet und habe mich auch schon sehr lange mit dem Thema befasst. Ich will definitiv kein überbreiter Hulk werden, aber wenn ich das was ich momentan als Masse habe mehr definieren kann wäre ich schon vollkommen zufrieden.

Frage 1: ich möchte direkt nach der Nachtschicht zum Sport gehen (um 05:00 Uhr Feierabend) (06:00 Uhr öffnet mein Studio) Wie sieht es da mit dem Aufwärmen aus, sollte ich mich vorher trotzdem 10 Minuten aufs Laufband schwingen oder reicht meine Betätigung auf Arbeit? (Ich bin Grbäudereiniger und 8h durchweg in bewegung, das heißt nicht das ich schwer zutun habe 😅)

2: Desweiteren spielt die Ernährung eine große Rolle beim Muskelaufbau, nun ist mein Problem das ich sehr wenig esse Das heißt manchmal nur 1 bis 1,5 Mahlzeiten am Tag, und auch bei meiner Vielfalt komme ich nur auf Burger,Boulette, Pizza,Döner, Chinesisch. Mitlerweile versuche ich es oft mit Nudeln ,Vollkornbrot, einer Banane und Joghurt um wenigstens etwas "Gesund" zu essen. (Nein ich bin nicht Fett, vielleicht ein klein wenig Speck hier und dort, aber nichts das massiv sichtbar wäre. Nun habe ich mir Whey Protein von Neo-Supps geholt um wenigstens ein Teil meines Tagesbedarf zu decken da Käse,Ei,Quark,Fish etc für mich nicht in Frage kommen. (Ja ich bin mäklig :D)

3.Wann sollte ich mir mein Protein Shake machen? Vor dem Sport, Nach dem Sport oder vielleicht doch wärenddessen? Sollte ich vor dem Sport was essen? Wenn ja wieviel eher? Und was? Reicht da eine Banane und etwas Brot.

Desweiteren bin ich seit 8 Jahren dauerkiffer, und möchte durch den Sport nach und nach davon loskommen. Vor dem Sport werde ich natürlich nicht kiffen, das dass Kontraproduktiv ist weiß ich. Aber da ich nun nicht von heute auf morgen gänzlich aufhören kann würde ich gern wissen wir sich eine Sportzigarette/Sportkopf nach dem Training auswirkt. Ich habe oft gelesen danach wäre es relativ egal, abundzu stande das es sogar gut für die Regeneration der Muskeln wäre, andere wiederum sind der Meinung das istdefinitiv nicht gut

Da ich noch Anfänger bin und trotzdem gerne nach Trainingsplan trainieren möchte,brauch ich mal ein paar Tipps bzw Links , welche mir Zeigen welche Geräte für welche Körperregionen sind. Und vielleicht ein Liste mit welchen Gewischte man beginnen sollte wenn man sich nicht gleich in den ersten Monaten den ganzen Körper kaputt machen möchte.

So nun her mit euren Anregung, Links , Etc. Diskussionen und Erfahrungsberichte sind gern gesehen. Eins noch, ich bin niemand der sein Leben nur auf Sport ausrichten möchte, ich möchte weiterhin hier und da mal eine Pizza essen,ich will nur wieder Fit und motiviert durchs Leben gehn.

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Ist dauerkiffen das gleiche wie heroin ? Wenn ja dann lass die finger davon deswegen sind schon leute gestorben

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Hallo also ich bin 13 Jahre und mir wurde vor 1 monat ungefär im Pausenhof eine zigaerette angeboten und ich hab ja gesagt und seitdem rauche ich richtig viel hab ingesamt schon 4 Schachteln aber nur in dee Pause weil ich hasse es auch es schmeckt beschissen aber ich fühle mich halt schädlich kann ivh mit 13 schon lungenkreps krigen?

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Verklag die Schule !

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