Hey Leute eine Frage :D Ich trainiere jetzt seit November oder so also seit Ende 2015 in einem Fitnessstudio. Da ich davor auch schon trainiert habe nur halt zu Hause und Rücken, Burst usw. trainiert sind hab ich auch mit den Armen angefangen.

Bin am Anfang mit 10 kg rein gegangen befinde mich jetzt mittlerweile bei 15-17,5 Kilo. Kann das sein?? Irgendwie kann ich nicht glauben, dass ich meine Gewichte so "oft" wechseln muss?? Klar will ich mich immer wieder steigern aber wenn ich manchmal gut trainierte sehe, die mit dem gleichen Gewicht wie ich trainiere sehe denke ich mir, dass ich irgendwas falsch mache :O

Hallo Leute. Eine Frage zum Gym. Was ist Effektiver. Z.B. Beim Bankdrücken.

1) Langsame Ausführung mit wenig Gewicht, dafür genaue Ausführung.

Oder

2) Schnelle Ausführung mit mehr Gewicht dafür nicht ganz so genau ( also nur ein wenig schlechter )?

Und sollte man bei einer Langsamer Ausführung langsam mit dem Gwicht nach unten, und explosionsartig wider hoch. Oder sowohl runter als auch hoch langsam ?

Danke :)

Siehe oben. ☝🏼️

Weil man kann ja nicht 2,5 Tore schreiben

Es geht um Wettspiele, wie z.B. bei tipico. Das es die Doppelte Chance 1X und X2 z.B. gibt, weiss ich. Das ich auf einem Wettschein auch Tipp 1, Tipp2 und sogar Tipp X von ein und demselben Spiel setzen darf, weiß ich auch. Es ist nur quasi sinnlos, da es viele Wege sind und man viel einsetzt und oft weniger gewinnt, wodurch man ein Verlustgeschäft macht. Ist es denn möglich eine Mehrfach-Weg-Wette wie oben zu machen, bei der ich aber diesmal 1X und X2 auf ein und dasselbe Spiel setze? Da stellt sich nämlich auch die Frage, welche Quote dann gewertet wird, wenn das Spiel Unentschieden ausgeht. Die erst genannte? Für mich scheint es sinnlos. Die Frage stellte sich in einer DIskussionsrunde.