Wut entsteht eigentlich nie einfach so. Natürlich kann es tatsächlich hormonbedingt sein, also an der Pubertät liegen, aber so wie du das beschreibst klingt das so, als ob diese Wut irgendeinen unterbewussten Ursprung hätte. Wir können dir die Antwort auf diese Frage nicht geben, wir können dir lediglich helfen herauszufinden woher diese Wut kommt. Du musst dich selbst reflektieren.

(Für mich klingt das in erster Linie nach unterdrückten Emotionen, aber es kann natürlich auch was anderes sein.)

Hat dein Vater vielleicht etwas gemacht, was dich doch wütender macht, als du gedacht hättest? Oder stresst dich etwas sehr, weshalb du diesen Stress dann so rauslässt? Musst du dich einfach gerade von deinen Eltern distanzieren, indem du dich abschottest und deinen eigenen Weg suchst? Oder gibt es doch komplett andere Gründe?

Ich würde in erster Linie versuchen die Aggression anders rauszulassen. Zum Beispiel in dem man in ein Kissen schreit oder Ähnliches. Nur schlucke deine Emotionen nicht runter. Das lässt sie nicht verschwinden und führt irgendwann zu einem Ausbruch an Emotionen.

Das wichtigste ist Kommunikation. Rede mit deinem Vater oder schreibe ihm ein Brief, wenn du dich unwohl fühlst mit Reden. Sag ihm, dass es dir Leid tut, aber trotzdem immer wieder passiert und du Hilfe brauchst, weil du nicht weißt, was du machen sollst. Sag ihm wie es dir dabei geht. Ich hoffe ihr bekommt das geklärt und du eine Lösung für dein Problem.

Tschüss💙💚