Hallo, Ich habe vor, jeden Tag ca. 3 KM zu laufen. (Am stück) (Brauche dafür 45 min) (durchschnittlicher Puls von 115) Ich laufe fast nur im Wald! Meine Frage ist jetzt, ob das zu einem Sicht- und Spürbaren Erfolg führ?

Hallo, Ich habe komische rote Flecken auf meinem Bauch. Diese haben am Anfang etwas gejuckt aber jetzt eher weniger. Ich habe heute mein ganzes Zimmer aufgeräumt richtig gründlich ! ! Ich habe sogar so ein Mückengift gesprüht. Kann mir jemand sagen ob das welche sind? Und wie kann ich sie bekämpfen? (Auch ein Bild vorhanden)